Рефлукс, рефлуксна болест на хранопровода. Речта й е съвсем ясна и който го срещне, няма да го сбърка с никой друг. Изгарянето скоро придружава много хора, идва неочаквано - изгаря, задушава, животното. Как да се справим с този проблем и е необходимо изобщо да го решим?
Различни прояви
Само 20% от хората с рефлуксна болест посещават лекар с техния проблем. Този брой е доста шеметен, като се имат предвид последиците от дългосрочното игнориране на киселини. Отговорът вероятно е вид опитомяване на рефлукса.
„И вие ли го имате? Вера, аз също " обаче може да ви струва много пари. Не искаме да плашим никого, почти всеки е имал рефлукс през живота си и веднага след първия опит не е необходимо да посещавате лекар - специалист. Повтарящите се проблеми обаче повдигат предупредителен пръст и определено не трябва да се пренебрегват.
Предупреждението е особено многократно изгаряне или болка с гориво зад гръдната кост, която повече или по-малко преминава в стомаха и околните части.
Продължителността му е много индивидуална. Някой страда от киселини няколко минути, още няколко часа. Степента на тежест също зависи от няколко фактора. Докато човек може лесно да работи с него, друг значително пречи на ежедневния комфорт.
6 съвета за добро храносмилане
Основният симптом е характерно парене
Рефлуксът обаче има и няколко свързани реакции, които предупреждават тялото за незадоволително състояние. Един от тях е например кашлица, прогресираща до задушаване или астма. Те могат да се появяват и по-често възпаление на гърлото, ларинкса, както и горните дихателни пътища. Повечето от нашия имунитет се намира в храносмилателния тракт и рефлуксна болест на хранопровода значително влошава естествените защитни сили на организма. Подкисляването в този случай не е просто прическа с диаграма, а реален проблем.
Човек може да е по-податлив на бактериални и вирусни заболявания, може да страда от филиали проблеми с храносмилането, често се чувства влошаване на качеството на косата и кожата. Изключение не е дори повишен кариес. Зъбният емайл и венците се дразнят от съдържанието на връщащи се киселини, а промяната в околната среда на устната кухина причинява лош дъх, както и чести кариеси. Също така може да има различни причини за проблем.
Един от тях е разстройство на долния езофагеален сфинктер. Тази причина е най-често срещана, но хормоните и специфичните храни също могат да стоят зад хроничното състояние. Спусъкът често е с наднормено тегло, наличие на хеликобактер и бременност. Пушенето и алкохолът значително влошават състоянието.
Не чакайте у дома с проблеми
Най-изразените прояви - най-силната киселини се проявява малко след хранене, когато киселинното съдържание на стомаха се върне обратно в хранопровода. J Именно постоянното дразнене на хранопровода води до заболяването. При единично или случайно изгаряне тялото лесно се справя с него. В дългосрочен план обаче лигавицата на хранопровода не може да се примири със значително промененото рН и киселинността става опустошителна за него. По него могат да се образуват язви, които са склонни да се разкъсат и да причинят кървене. Друг проблем е затрудненото преглъщане и, за съжаление, по-високата податливост към рак на хранопровода. Просто трябва да се обърне внимание на рефлукса.
Понастоящем диагностичните методи са наистина точни и лекарите имат богат опит с това заболяване. Посещението при гастроентеролог ще разкрие тежестта на състоянието.
Страшната гастроендоскопия (вкарване на тръба с камера в храносмилателния тракт) не винаги е необходима и е подходящо да не се превърне в плашило. Освен ако състоянието не е тежко, промяната в начина на живот и лекарствата за понижаване на киселината ще помогнат.
Това изисква преглед, както и спазване на принципите, както вече споменахме, един от първите начини трябва да бъде постепенно премахване на тютюневите изделия и алкохолните напитки. Опасностите от кафето са мит и преувеличена загриженост при повечето диагнози, но в случай на рефлуксна болест на хранопровода наистина е препоръчително да се избягва кофеинът. Затлъстявате ли Опитайте се да изхвърлите някои излишни запаси от подкожни мазнини като част от промяна в начина на живот.
При изгаряне скоро се прилага - всичко умерено
Това е особено важно порциониране към множество прозорци. Идеално е да разделите диетата си на шест по-малки порции през целия ден. Внимавайте да не прекалявате с мазнини, захар, но и с пикантни и остри храни. Вече се е доказал за бебета със същия проблем повдигнете областта на главата, докато спите. Тази рецепта важи и за възрастни. Вероятно нямате регулируемо легло у дома, но нищо не ви пречи да отпуснете главата си на по-висока възглавница - особено ако рефлуксът ви притеснява преди лягане.
2 натъртвания за плосък корем и по-добро храносмилане
Подходящ е и за този проблем Не си лягайте гладни, но не преядени. Ако се засмяте в корема и се почувствате по-гладни преди лягане, изяжте парче бисквита, но легнете с изоставане във времето. Освен това има положителен ефект намаляване на стреса и помогнете да се храните спокойно. Като цяло, стресът е враг на здравословния и функционален храносмилателен тракт и затова той трябва да бъде премахнат дори при този проблем.
Трябва да избягвате тези храни:
- цитрусови плодове,
- шоколад,
- кофеинови напитки,
- газирани, сладки и газирани напитки,
- продукти с ментол и мента,
- сурови зеленчуци преди лягане,
- пикантни, остри храни (капсаицин),
- продукти от бутер тесто,
- сурови домати, чушки, чесън и лук.
Киселини и спорт
Рефлуксната болест наистина може да усложни (или по-скоро да направи досадни) иначе страхотни преживявания при спортни постижения. Влошаването на състоянието идва с физически дейности, при които тялото се тресе повече (бягане, скачане и т.н.), но определено не е необходимо да се отказвате от тях.
Комфортните спортове не могат да се правят без някои трикове. На първо място, трябва наблюдавайте кога е най-добре лично за вас да ядете за последен път преди дейността. За някои е полезно да зададат последното хранене 4 часа преди спорта, за други е достатъчен период от три часа. Малка хапка малко преди заниманието (парче сух кроасан с черен чай, хапка банан и др.) Също се оказа успешна.
Има определени дейности, които хората с остър стадий на заболяването трябва да избягват. Такива са упражненията на хоризонталната лента, на въжета, акробатика и следователно всичко, което подпомага връщането на киселинното съдържание. Дори някои йога пози не са истинска ядка за хранопровода. Все пак е вярно, че спортът помага и не влошава ситуацията.