честотата

Честотата на детското затлъстяване нараства, в някои страни, като Великобритания, това е почти катастрофа, но също така е сериозен проблем в Чехия и Словакия и трябва да се направи нещо по въпроса. Това заяви председателят на 22-ия Европейски конгрес по затлъстяването Мартин Фрид. Според него превенцията и образованието трябва да помогнат.

13 процента от децата на възраст между шест и десет години страдат от затлъстяване или наднормено тегло, в сравнение с 14 процента от момчетата на възраст между 11 и 15 години и десет процента от момичетата. Само 22 процента от тези, които са имали допълнително тегло в детска възраст, имат нормално тегло в зряла възраст, докато 78 процента носят допълнително тегло в зряла възраст. Затлъстяването е свързано с по-висок риск от диабет, инфаркт или рак.

„Честотата на затлъстяването зависи главно от начина на живот. Бариатричната хирургия не се извършва при деца, а само по изключение при юноши “, каза Фрид. Той наблегна на превенцията при децата, в училищата и у дома, както и върху работата върху тях и техните семейства, за да променят начина си на живот поне отчасти.

Психологът Зузана Духова добави, че децата учат предимно чрез имитация. Освен ако родителите им не водят здравословен начин на живот, е много трудно да променят нещо в зряла възраст. „Ако детето види нездравословни хранителни навици и малко упражнения в близките си, то ще се държи по същия начин“, предупреди тя.

Така че, ако родителите искат да водят дете към здравословен начин на живот, те трябва да започнат от себе си. Ако ядат колбаси и предлагат на детето зеленчуци, те ще се провалят. Те трябва да водят детето към активен начин на живот от най-ранна възраст. Те трябва да се хранят с него, това засилва здравословното отношение на децата към храната.

Децата също трябва да участват в готвенето и готвенето. Той подкрепя тяхната независимост и креативност, свързани с храната. Когато пазаруват заедно, децата ще се научат да избират здравословни храни. На масата родителите не бива да настояват за уговорка на всяка цена, ако позволяват на детето да взема собствени решения, това води до здравословен самоконтрол и естествено чувство на глад и ситост.

Грешка е да награждавате или наказвате дете с храна. Така храната придобива нездравословен емоционален аспект за него. На детето трябва да се предлага разнообразно меню, а не строго да се забраняват определени храни, защото то ще ги иска още повече.

„Психиката на детето е уязвима и чувствителна към критика. Следователно, ако едно дете е по-силно или, обратно, по-бедно от другите, не го критикувайте за това. Ако детето често бива критикувано заради характера си, то ще се научи на негативно отношение към себе си и това може да доведе до саморазрушително поведение “, каза експертът.