Защо да се откажете от пушенето веднага.

спрете

БРАТИСЛАВА. Пушете ли кутия цигари на ден през последните двадесет години? Ако е така, вероятно сте сред седемдесет процента от хората, засегнати от сърдечно-съдово събитие.

Въпреки че статистиката не е на ваша страна, все пак можете значително да намалите риска от животозастрашаващо заболяване.

Когато сърцето и кръвоносните съдове се възстановят?

Изследователите са изследвали колко бързо - или бавно - могат да възстановят кръвоносните съдове и сърцата на бивши пушачи.

Дългосрочно проучване сравнява сърдечно-съдовото здраве на хората, които пушат от години с тези, които са спрели да пушат и хората, които никога не са пушили.

Изследователите установяват, че хората, които се отказват от тютюнопушенето, намаляват с 38% риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания след пет години.

Пълното възстановяване обаче отнема време.

Бившите пушачи достигнаха нивото на непушачите през целия си живот, докато навършиха шестнадесет години със своето сърдечно-съдово здраве.

По този начин времевата рамка за възстановяване е много по-дълга от първоначално изчислената.

Анализът ясно показва, че тютюнопушенето трябва да бъде спряно незабавно, когато става въпрос за профилактика на инфаркт или инсулт.

Хората наблюдават повече от двадесет години

По-ранни проучвания показват, че рискът от сърдечно-съдови заболявания при бивши пушачи постепенно намалява.

Те обаче наблюдаваха най-вече относително малък брой доброволци и през годините изследователите не проверяваха дали доброволците отново са пристрастени.

Този път американски изследователи са използвали данни от около 9 000 души.

Нито един от тях не е имал признаци на сърдечно-съдови заболявания на изходно ниво и е проследявал всеки участник средно 27 години.

В резултатите от анализа изследователите са взели предвид и други важни фактори, които могат да повлияят на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове.

Те включват променливи като пол, възраст, образование, година на раждане, високо кръвно налягане, диабет, нива на холестерол, ИТМ или консумация на алкохол.

Отказът от пушене е изключително предизвикателен.

Ако обаче се справите успешно със симптомите на отнемане и не се поддадете на пристрастяване отново, седмици до месеци страдание обикновено ще се върнат при вас под формата на по-силно здраве.