Моля, представете ни се. Какви бяха вашите начинания със спорта?

udovít

Казвам се Хора. Започнах да спортувам на 6-годишна възраст, когато започнах да тренирам кемпо-карате. След това спрях и на 12 години започнах да бягам и да тренирам с баща си. По-късно отидох на Кикбокс и ММА. В момента отново работя по Кикбокс и освен това отивам да практикувам функционални тренировки. Уча физиотерапия в Словашкия медицински университет. Освен че съм фитнес треньор от 1 ниво, аз съм и инструктор по методологията Oxygen Advantage. В тренировъчния процес използвам всички знания от съвременната физиотерапия, както и най-новите открития в областта на фитнес тренировките.

Как започнахте да тренирате или когато за първи път държите щанга в ръката си?

Започнах да тренирам на 18-годишна възраст, когато дори по време на гимназията прочетох много книги и особено чуждестранна литература за тренировъчни неща, затова реших да взема курс по фитнес треньор. В момента съм завършил още професионални курсове. За пръв път държах щанга в ръката си, когато бях на около 7 години, когато баща ми ме заведе във фитнеса и ме гледаше как тренирам.

Каква парола следвате в работата си?

Да помогне за постигането на целите без нараняване, без болка и по такъв начин, че човек да може

спортувайте през 90-те.

Кои са най-големите ви треньорски успехи и неуспехи?

Най-големите треньорски успехи са работата със словашки футболист от американски футбол, получил стипендия за САЩ, облекчавайки болката на млад хокеист и по този начин подобрявайки спортните постижения и като цяло вероятно ще бъде особено в областта на подпомагането на спортистите и постигането на цели. Сред неуспехите вероятно го съветвам, когато не мога да мотивирам някого на всяка цена. В такъв случай такова сътрудничество няма по-дълбок смисъл.

Кои са вашите клиенти като цяло, предимно жени ли са или мъже? Жените все още искат да изглеждат страхотно, дори когато тренират. Какво можете да направите по въпроса?

Мъжете, особено спортистите, ме избират предимно за тренировки. Но напоследък жените също кандидатстват за обучение, тъй като оценяват личния подход. С чудесен външен вид не е толкова трудно, колкото изглежда, просто направете няколко промени в живота си.

Отиваме заедно за едноседмичен престой, фокусирани върху редовни тренировки и коригирана диета. Какво подготвихте за участниците?

Подготвил съм уводно обучение "анкета", където ще разбера кой - какво се случва и какво е обвързано в него. След това поемете нови техники за упражнения и как да тренирате правилно. След това различни кръгови и фитнес тренировки. Също така някои спортни игри, които се правят по двойки или отбори - за укрепване на отборния дух. Също така съм готов да отговоря на всякакви въпроси по време на престоя си. Ще практикуваме два пъти на ден, някои ще имат възможност да практикуват допълнителни упражнения табата, така че ще практикуват 3 пъти.

Колко важна според вас е регенерацията на мускулите и какво е най-добре да се регенерира? ... Вероятно няма да лежи в леглото 🙂 🙂

За мен разтягането също ще бъде приоритет като допълнение към регенерацията. А отличната храна и престоят в морето също ще послужат за качествена регенерация.

Как диетата влияе на процеса на отслабване/оформяне на тялото? Има много митове и

някои от нас дори им се доверяват. Кажете ни какво гледате.

Диетата е горивото за нашето тяло, в случай на доставка на нискокачествена храна с ниска хранителна стойност, не можем да очакваме тялото ни да се промени или да се представи по-добре, отколкото сме свикнали. Всеки има свой начин на хранене. Поддръжник съм на здравословна и балансирана диета.

Има и такива, които предпочитат да не ядат, само за да не им се налага да ходят на упражнения, съответно. да спортува.

Мислите ли, че можете да изглеждате страхотно без спорт? Ако да, защо?

Спортът е помощник за здраво тяло и дух. Според много проучвания именно спортистите в по-късен живот страдат много по-малко от различни заболявания - независимо дали е затлъстяване, захарен диабет, високо/ниско кръвно налягане и други подобни. Според СЗО всеки човек трябва да изпълнява по-взискателни физически натоварвания поне 3 пъти седмично в продължение на 1 час и също така мога да се съглася, че това трябва да е достатъчно за повечето хора.

Следват ли вашите клиенти препоръките, които им давате? Понякога всички знаем теорията, но практиката е по-лоша и някои смятат, че много време във фитнеса ще замени лошите хранителни навици.

Тъй като ще обясня всичко, какво и защо се прави, повечето хора наистина правят тези неща, казват, че това е за тяхно добро.

Каква цел си поставяте за участниците в FIT YACHT?

Научете се да практикувате технически правилни упражнения и се научете как да правите собствено обучение - навсякъде, използвайки възможно най-малко инструменти.

Какво бихте искали да кажете на потенциалните участници в FIT YACHT, за да им улесни да вземат решения и да се присъединят?

Ако искате да опитате нещо ново и евентуално да промените живота си, това е най-добрият начин. Здравословна диета, добри тренировки, страхотна игра. Елате във FIT YACHT и подобрете практиката си.