Описание: Моята електронна книга за първата половина на годината
Прочетете текстовата версия
Без текстово съдържание!
Полугодишна E-BOOK Petronela Hnilicová IV.OA Фитнес - бодибилдинг Частна спортна гимназия Trenčianske Teplice
Тема 1 до 4. Въпросник 2
Тема 5. До 8. Презентация 3
Тема 9. До 11. http: //studio.stupeflix.com/v/IafQ8UrWN41r/ 15
НАИМЕНОВАНИЕ НА "SAJTU": Спортна екипировка Предмет на преподаване: Английски език ДАТА: 15.12.2015 г. Клас: IV.OAVYWORKED ОТ: Petronela HnilicováМЕСТОПОЛОЖЕНИЕ интернет/компютър 1. Описание Използвам в спорта си много спортни съоръжения и правя много упражнения. Имам здравословен начин на живот и обичам здравословната храна. Например: ОБОРУДВАНЕ Мряна - голяма щанга Бар-бар Яка - затваряне на бар Дисково колело Дъмбел - една ръка Ръчно тегло - ръчни тежести Бягаща пътека - бягаща пътека УПРАЖНЕНИЯ Усукване на бара - завъртане на торса с щанга/пръчка на раменете Прес пейка - - напречна греда Упражнение с постоянна съпротива - упражнения с постоянна съпротива Curl - удар Deadlift - deadlift Descline flyes - стягане на наклонена глава на пейката надолу с едната ръка Lunge- lunge Pull down - pull-ups Помпа - помпа Кръгла тренировка - кръгова тренировка Клек на крака - клек/ups- sed leh Step up - пейка изкачвания ХРАНА, добавки Балансирана диета - балансирана диета Безплатни аминокиселини - безплатни аминокиселини Оптимална диета - оптимална и обилна диета Протеини - протеини Въглехидрати - въглехидрати Мазнини - мазнини (здравословни) Зеленчуци - зеленчуци Фъстъчено масло - фъстъци масло 2. Снимки или видео 17
3. Използвани ресурси/уеб връзки Персонализирани думи, google images4. Използвани приложения на Microsoft Office Word5. Приложение за моя спорт В бъдеще ще използвам повече от спортното оборудване.6. Интересно В моя спорт здравословната храна е по-важна. Придобити знания/умения Бих искал да науча повече за спортното оборудване и бъдещия ми автомобил .8. Вдъхновение/мотивация Ще потърся друго заглавие и информация за спортно оборудване и здравословна храна.ИМЕ „SAJTU“: История на моя спорт-фитнес/бодибилдинг ПРЕДМЕТ НА ПРЕПОДАВАНЕ: История 18
3. Използвани източници/уеб връзки Sportujeme.sk, google obrázky4. Използвани приложения на Microsoft Office Word5. Приложение за моя спорт: Нито един спорт не ме е интересувал по този начин като фитнес и културизъм. Интересен факт: Брат ми (той е културист) основно ме запозна с този спорт. Придобити знания: В професионалните състезания все още не се установяват единни допинг тестове. Вдъхновение/мотивация: Ще продължавам да се наслаждавам на този спорт. Всеки ден намирам неща, които ме вдъхновяват и мотивират още повече. Радвам се да преодолявам лимитите си и да ги тласкам все повече и повече. "ИМЕ": Моето любимо радио 20
3. Използвани източници (уеб връзки) Документи, wikipedia, google images4. Използвани приложения Microsoft Office Word, Google Chrome5. Приложения за моя спорт Ако нямаше електроцентрали, нямаше да мога да тренирам вечер, защото нямаше да мога да запаля тренировъчната лампа, нямаше да мога да пия вода по време на тренировка, нямаше да мога да тренира през зимата.6. Интересни факти В Словакия има най-много водноелектрически централи. Има до 36,7. Придобити знания/умения Водните и вятърните електроцентрали не представляват никаква вреда за околната среда. ТЕЦ са най-вредните за нашата околна среда. Вдъхновение/мотивация Ще науча повече за електроцентралите. Най-много се интересувах от вятърни турбини. 24
-Влхова отбеляза за първи път в десетте слалома на Световната купа ден по-късно, в Аспен тя зае 7-мо място. ДЕКЕМВРИ - Скиорката Петра Влхова спечели 3-то място в огромен слалом на събитието за Европейска купа в норвежкия курорт Трисил. Ден по-късно тя вече се радваше на шампионата по слалом . - Фантастичен успех с първата победа в кариерата си постигна Петра Влхова в слалома на Световната купа в Аара, Швеция. Само 20-годишната словашка скиорка се катапултира в 1-ви кръг до предното състезание с преднина от 28 стотици пред Norka Nina Loeseth, а във втория кръг увеличи аванса си до 59 стотни. Вероника Велес-Зузулова завърши шеста. - Националният отбор по футзал се класира за плейофите, за да се класира за Мондиал 2016. В 7-ма група от основния кръг на квалификацията сензационно обърна резултата от дуела срещу огромния фаворит на Италия на 2: 1 и зае 2-ро място в таблицата2. Фигури 29
3. Използвани ресурси (уеб връзки) www.teraz.skGoogle pictures4. Използвани приложения Microsoft WordGoogle chrome5. Заявления за моя спорт Много спортисти от моя спорт са били успешни или на Европейско първенство, Световно първенство или Световно първенство. Това е зад себеотричането, мотивацията, усилените тренировки и диетата са много важни. Интересно Вероятно Питър Саган и Вероника Зузулова са постигнали най-голям успех през 2015 г. Много спортисти също са успели на световното първенство по екструзия.7. Придобити знания/умения Разбрах, че има и шампионати по шах. Познах имената на други успешни словашки състезатели.8. Вдъхновение/мотивация Този сайт ме мотивира. Получих повече мотивация и решителност да тренирам по-усилено. 30
3. Използвани ресурси (уеб връзки) Учебник "Регенерация" Google images4. Използвани приложения Microsoft Office WordGoogle chrome5. Приложения за моя спорт В моя спорт използвам различни методи за спортно обучение. Най-често това са силови тренировки и тренировки с повишена мускулна концентрация. Интересност Всеки спортист се влияе от различните методи на спортно обучение по различен начин. Спортните методи се появяват все повече и повече.7. Придобити знания/умения Установих, че спортното обучение изпълнява 6 функции (тези, които споменах по-горе). Най-много се интересувах от първата функция, все още не съм чувал за нея. Вдъхновение/мотивация Ще придобия знания за различни спортни тренировки/методи. 32
НАИМЕНОВАНИЕ НА "САЙТА": Важни алкани ПРЕДМЕТ НА ПРЕПОДАВАНЕ: Химия ДАТА: 30.11.2015 г. Клас: IV.DAVY РАЗРАБОТЕН ОТ: Petronela Hnilicová МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ НА (интернет/компютър): 1. Описание Въглеводородите са основни органични съединения с характер на връзки -наситени-ненаситени (2- и 3-връзки) -ароматни.Разделяме ги според формата на веригата -с отворена верига (разклонена, неразклонена) -с затворена веригаАлкани CnH2n + 2-образуват хомоложна поредица от сродни органични съединения, чийто състав може да бъде изразен със същата обща обобщена формула, като отделните членове на поредицата се различават чрез хомологично нарастване на CH2-CH4 -метанCH3-CH3-етанCH3-CH2-CH3 -пропанCH3-CH2-CH2-CH3-бутанCH3 (CH2) 4 CH3-хексанCH3 (CH2) 5 CH3 -хептанCH3 (CH2) 6 CH3 -октанCH3 (CH2) 7 CH3 -нонанCH3 (CH2) 8 CH3 -деканCH3 (CH2) 9 CH3 -ундеканCH3 (CH2) 10 CH3 -додекан Физични свойства на алкани1 до 4 C = газове5 до 15 C = течности 16 до. = твърди вещества2. Снимки или видео 3. Използвани източници (уеб връзки) Google изображения, статии, www.forlifemadaga.sk4. Използвани приложения 33
Microsoft Office Word 20075. Приложение за моя спорт: Бял вазелин - високо чист фармацевтичен вазелин на основата на минерали, използван в козметиката и фармацията като хипоалергенна съставка или основа за кремове, мехлеми и емулсии. - също по време на регенерация етанол (алкохол) - има дезинфекционен ефект, разхлабва порите, почиства кожата. Хлор - често се среща под формата на минерални соли на хлоридите заедно с натрий, калий и амоний. По отношение на количеството, той е вторият най-представен елемент в извънклетъчното пространство. Среща се под формата на анион. Концентрацията му влияе върху количеството вода в кожата. Интересен факт: Пропан-бутановата смес е в течно състояние в газови контейнери и вече е в газообразно състояние, когато се освободи. Придобити знания/умения: Установих, че състоянието на алканите зависи от броя на въглеродите. Вдъхновение/мотивация: Ще продължа да се интересувам от алкани, ако те са свързани с моя спорт. 34
ИМЕ НА "САЙТА": Моят спортен профил ПРЕДМЕТ НА ПРЕПОДАВАНЕ: Информатика ДАТА: 12.12.2015 КЛАС: IV. СОБСТВЕНОСТ: Петронела Хниличова МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ интернет/компютър 1. Описание Име: Петронела Хниличова Роден: 13.3.2001 Дисциплина: Фитнес Образование: ZŠ Teplice Hlin nad nad Семейство: Slobodná, brat (1996) Спортен профил Начало на спортната кариера: 2005 - танц 2014 - фитнес Треньори: Jaroslav Uhrín (2004-2012) Ivana Janovičová Stella Víťazková (2012-2014) Tomáš Hnilica, Gabriela Ježíková - фитнес Спортни клубове: TŠK Stella 2. Снимки или видео 35
3. Използвани ресурси/уеб връзки Собствени думи, снимки от уебсайта на клуба4. Използвани приложения на Microsoft Office word5. Заявление за моя спорт: Освен фитнес, все още се опитвам да танцувам. Но вече не е конкурентен. Интересен факт: Открих, че спортните профили са доста полезни. Придобити знания/умения: За първи път написах спортния си профил. Вдъхновение/мотивация: Ще продължа да пиша спортен профил и в бъдеще. В него определено ще има нови неща и някои интересни неща. 36
ИМЕ НА "САЙТА": Проблеми с думи, решени чрез уравнения. ПРЕДМЕТ НА ПРЕПОДАВАНЕ: Математика ДАТА: 29.1.2016 г. КЛАС: IV. СОБСТВЕНО ОТ (автор): Petronela HnilicováМЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И СПОДЕЛЯНЕ (интернет/компютър). 1. Описание Пример №. 1Karin е на 14 години. Майка й е на 44 години. Колко години една майка ще бъде 4 пъти по-възрастна от Карин? -12X = -4Om четиригодишна майка ще бъде 4 пъти по-стара.Пример №. 2 Напишете две числа, така че едното да е с 1 по-голямо от другото и сумата им да е 89,1. Брой. х. 442. Номер. x + 1. 45 Общо. 89x + x + 1 = 892x + 1 = 892x = 89-12x = 88x = 88 ÷ 2x = 44 Пример №. 3Ева има сестра, която е с 4 години по-голяма. Преди 10 години сестра ми беше два пъти по-възрастна от Ева. На колко години е Ева? Сега сестрата на Ева преди 10 години X x + 4 x-10 x + 4-10 (x-10) × 2 = x + 4-102x-20 = x -62x-x = -6 + 20x = 14 Ева е на 14 години. 37
2. Снимки3. Използвани ресурси (уеб връзки) Примери от работната книга Примери от Интернет 4. Използвани приложения Microsoft Office WordGoogle Chrome5. Приложения за моя спорт Дори в моя спорт примери могат да бъдат изчислени чрез различни уравнения. Интересност Проблемите от различни области могат да бъдат решени с уравнения. Интересно е как един пример може да бъде съставен от думи.7. Придобити знания/умения Научих се да решавам уравнения от словесни примери. Преди не се справях много добре. Вдъхновение/мотивация Ще броя все повече и повече словесни примери. Бих искал да мога да ги решавам без никакви проблеми. 38
ИМЕ НА "САЙТА": Аз и моят спорт - Ich und mein sport Тема на преподаване: Немски език ДАТА: 30.1.2016 г. КЛАС: IV. СОБСТВЕНО (автор): Петронела Хниличова МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И СПОДЕЛЯНЕ (Интернет/компютър). 1. PopisMein name ist Petronela Hnilicová.Ich habe 14 Jahre.Ich komme from Hliník nad Hronom.Mein sport ist Body-building.Ich geniße mein Body-building, ich liebe ihn.Ich gehe in die Trenčianské Teplice aas das private Sport Gymnasium. Имам брат. Казвам се Томас. Тя също е културист. Казвам се Петронела Хниличова. На 14 години съм. Идвам от Хлиник над Хроном. Моят спорт е фитнес - културизъм. Много харесвам спорта си. Посещавам спортна гимназия в Тренчианске Теплице. Имам един брат. Той се казва Томаш. Той също е културист.2. Снимки3. Използвани ресурси (уеб връзки) Собствени думи Използвани приложения 39
Microsoft Office WordGoogle Chrome5. Приложения за моя спорт В моя спорт е предимство, ако говоря повече езици. InterestingFitness, който правя от около година. Преди това танцувах 9 години.7. Придобити знания/умения Научих нови думи.8. Вдъхновение/мотивация Бих искал да знам по-добре немски, но английският е по-добър за мен. 40
3. Използвани ресурси (уеб връзки) Собствени думи Собствена идея4. Използва се Microsoft Office Word Google chrome5. Приложение за моя спорт: Във фитнеса комуникацията между треньора и неговия клиент е много важна. Дали в цялостната подготовка, но и на сцената в състезателната категория. Интересен факт: Без подходяща комуникация в спорта не би било това. Нямаше да има дисциплина. Правилната комуникация е важна за успеха на един спортист. Придобити знания: Разбрах колко е важно да има правилна комуникация между съотборниците в един отбор (футбол). Ако те не могат да общуват правилно помежду си, с уважение, играта и сътрудничеството ще бъдат без успех. Вдъхновение/мотивация: Ще се опитам да общувам правилно с моите обучители, няма да предизвиквам излишни конфликти. Ще продължа да разбера за правилната комуникация. 42
НАИМЕНОВАНИЕ НА "САЙТА": Чужди думи в спорта Тема на преподаване: словашки език ДАТА: 29.12.2015 г. Класна стая: IV. РАБОТИ ОТ (автор): Petronela Hnilicová МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И СПОДЕЛЯНЕ (интернет/компютър). 1. Описание Чуждите думи в спорта се използват все по-често. Те са предимно от английски или латински. Независимо дали става въпрос за отделни имена на мускули или дейности, имена на инструменти и т.н. Чужди думи от моя спорт Измама - използва се в бодибилдинга за големи тежести Клек - клякам пейка - натиск на пейка - натиск в гърдите Измама ден/хранене - ден, в който спортист може да яде каквото и да е/малко сладка, солена боклуци Пек палуба - Машина за трениране на гръдни мускули Протеин - източник на протеин Планк - упражнение за средата на тялото2. Фигури 3. Използвано 43
ресурси (уеб връзки) Google изображения, персонализирани думи Използвани приложения Microsoft Office word, Google5. Приложения за моя спорт Във всяка от тренировките си използвам някои чужди имена, независимо дали са имена на машини или отделни упражнения. Чуждите думи се появяват и в моя спорт при хранене или хранителни добавки.6. Интересно Интересно е, че повечето думи идват от английски, а в моя спорт все още не съм срещал дума, която да идва от немски. Придобити знания/уменияНамерих точен превод на думата измама.Думата измама има основно две значения.8. Вдъхновение/мотивация В бъдеще ще науча и други чужди думи, свързани не само с моя спорт, но и с други спортове. Важно е да знаете чужди думи в спорта 44
3. Използвани ресурси/уеб връзки Документи, google images4. Използвани приложения на Microsoft Office Word5. Приложение за моя спорт: Тази тема няма нищо общо с моя спорт. Интересен факт: Тютюнопушенето също разрушава озоновия слой. Придобити знания/умения: Тютюнопушенето, освен върху човешкото здраве, има и отрицателен ефект върху природата. Вдъхновение/мотивация: Ще науча повече за опазването на природата и ще я защитя. 46
атлетикасабадминтонбейзболбаскетболна кутия колоезденефутболгимнастикаръка на джойкяйсингдрайддокано/каякукстрелмодерна петобойкамекбалтен теннисшотмертаеквондотенистриатлонингводни водни спортовеволейболвтегли играчифийттингулов 2