Учените са достигнали страховит брой. Това е процентът, с който британската мутация може да бъде по-смъртоносна от оригиналния вирус

ТЕСТ: Историята не е само скучни дати. Бихте положили матурата по този предмет?

Намушкали са го с гума и са хвърляли оловни топки по служителите. Жителите на Кошице обаче обичат неговите „мръсни“ бургери

  • Според испански учени закуската, която също е обяд, води до напълняване
  • Основната причина учените да разглеждат факта, че тялото е свикнало да закусва по редовно време

според

  • Според испански учени закуската, която също е обяд, води до напълняване
  • Основната причина учените да разглеждат факта, че тялото е свикнало да закусва по редовно време

Много хора спят по-дълго през уикенда след тежка работна седмица, така че отлагат закуската за по-късен час. Честите закуски, т.е. закуски, които също се обедват от испански учени, водят до напълняване, дори ако късните закуски през уикенда имат същата енергийна стойност като тази през работната седмица.

Основната причина за учените е фактът, че тялото е свикнало да закусва в редовно време и когато първото хранене за деня е отложено, то обработва по-зле хранителните вещества. Британският всекидневник Daily Mail обърна внимание на изследването на учени от университета в Барселона.

Метабилизмът не обича промяната

Според проучването хората, които са закусили 3,5 часа по-късно от седмицата през уикенда, са имали 1,3 точки по-висок ИТМ от тези, които не са променили режима си. Според учените продължителността на съня, енергийните разходи и качеството на храната не са повлияли на тази разлика.

Според тях основната причина била, че организмът естествено свиква да яде в определено време и когато това време се промени, храната се преработва зле и води до напълняване. С други думи, нашият биологичен часовник подготвя метаболизма ни да обработва храната в точно определено време. Клетките са програмирани да знаят кога да използват определени хранителни вещества. Когато човек е в различно време, тялото е изненадано и метаболизмът се забавя, което води до повече съхранение на мазнини, казват експертите.

Колкото по-голяма е разликата, толкова по-наднормено тегло

Изследването се базира на извадка от 1100 студенти от Испания и Мексико. Респондентите заявиха кога обикновено закусват, обядват и вечерят през седмицата и кога през уикенда. Почти две трети от учениците се хранеха час по-късно през уикенда и най-често отлагаха закуската. Колкото по-голяма е разликата между нормалното време за хранене през работния ден и през уикенда, толкова по-често анкетираните са с наднормено тегло.

Най-голямото наддаване на тегло е регистрирано, когато закуската е била отложена с 3,5 часа през уикенда, например когато човек обикновено е закусвал в 8:00 през седмицата и в 11:30 през уикенда. Тези хора имат среден ИТМ с 1,3 точки по-висок от тези, които не променят много режима си.

За човек, който измерва 170 сантиметра и тежи 90 килограма, разликата от 1,3 точки по скалата на ИТМ е четири килограма. Според ръководителя на изследването Мария Фернандо Зеронова редовната диета може по този начин да допринесе за намаляване на теглото. Въпреки че британският диетолог Михайри Браун нарече изследването "интересно", тя добави, че основният доказан метод за намаляване на теглото е намаляването на калорийния прием.