Навремето Анджелина беше по-малко изтощена от днешната.
Екстремната диета на актрисата Анджелина Джоли (39) е възмутителна от лекарите, но ако трябва бързо да отслабнете с два или три килограма по бански, това е идеален начин да го направите.!
Холивудската актриса дължи изключителната си стройност на шест калорична диета, която според много експерти е опасна в дългосрочен план. Знаменитостите обаче го търсят, особено защото полученият ефект от отслабването идва много бързо. Редовният енергиен прием на храна е около две хиляди калории на ден. С тази диета приемът ви ще бъде намален с хиляда и четиристотин калории до шестстотин, което е значителна разбивка на менюто. Особено при екстремни изисквания е препоръчително да се придържате към този режим за максимум седем дни. Идеален особено за жени, които трябва бързо да пуснат няколко килограма в бански.
Принципът на отслабване е ясен от самото начало. Намаляване на енергийния прием, замяна на редовни порции ястия със супи, смесени плодови сокове и достатъчен режим на пиене, който заблуждава стомаха през деня и го зарежда с вода вместо с храна.
Ако искате да се храните нормално
Диетата при тази диета има предимно течен характер, основана на горещи супи и пресни плодови сокове. Ако обаче този начин на хранене не ви устройва, ние предлагаме алтернатива под формата на по-малки порции нормални ястия.
Примерно меню
Закуска:
- чаша черно кафе (8 kcl) + две твърдо сварени яйца (156 kcl) или
- препечен хляб, парче прясно масло (101 kcl) + чаша капучино (56 kcl) + шепа бадеми (7 kcl)
Обяд.
- пиле на скара без кожа (най-добрите гърди), приготвено без мазнина (110 kcl) + чаша накълцани моркови, поляти със зехтин (8 kcl) или
- чаша зелена салата с нискомаслено сирене, яйце, домат и морков (118 kcl)
Оловрант:
- чаша черен чай + 1 несолен крекер (20 kcl)
Вечеря:
- чаша оризова юфка с парченца сьомга (299 kcl) или
- чаша пиле на скара с кафяв ориз и маруля (299 kcl)
Как да процедираме
Ако искате сами да съставите диетичен план, не забравяйте да наблюдавате състава и особено енергийния прием на всички храни. Не трябва да надвишавате зададените шест калории през деня, в противен случай няма да можете да отслабнете.
Вашето меню трябва да включва:
- сурови плодове и зеленчуци, които никога не трябва да ядете заедно,
- постно месо, риба, нискомаслени млечни продукти.
- Трябва напълно да избягвате захарта.
Снимка: Profimedia.sk
Не практикувайте!
Преминаването към такава радикална диета може да бъде психологично предизвикателство за много жени, така че не се препоръчва да се харчи допълнителна енергия, упражняваща се във фитнеса в продължение на седем дни. Можете да си позволите максимални разходки сред природата.
важно съобщение
Тъй като тялото ви не е свикнало с икономична диета, то ще се защити от диета през първите три дни. Може да почувствате неразположение, но то бързо изчезва и тялото свиква. Удовлетворението от дните на страдание тогава ще бъде вашето перфектно тяло по бански.