Сънят е една от най-важните части от живота ни. Излишно е да казваме, че ако не спим добре, имаме лош ден. Знаете ли, че сънят се влияе и от съня гол?

спите

Качественият сън има безброй ползи за здравето за нас и липсата му е сериозен проблем за все по-голям брой хора. Ще бъдете ли и уморени и безсънни? Има лесен начин да поправите това. И не само това. Спете гол! Защо? Ето няколко причини да ви убедя.

1. По-лесно е

Ако спите без дрехи, ще опростите много от нещата. Спестявате от пижамата си, защото не е нужно да я купувате. Имате по-малко пране и дрехи, които заемат място в гардероба ви. Ще ви се налага да перете чаршафите по-често, но не толкова често, както при пижамите.

2. Живеете по-активен живот без пижама

Ако нямате пижама по време на сън, вие сте готови да направите нещо по-бързо и не се изкушавате да мързелувате в леглото и да се поддавате на заседнал начин на живот, който има опасност от излишни килограми. Възразявате ли, че това не е вярно? Но е. Когато спите гол, гладът рано или късно ще ви изгони от леглото, а когато трябва да се облечете, няма да носите пижама, а неща, от които да се измъкнете. И ако вече имате дрехи за "полето", по-скоро ще ви измъкне от къщата на чист въздух. Също така сутрин, когато бързате да работите, няма да имате време да свалите пижамата си.

3. Без пижама се чувствате по-щастливи и свободни

Само си представете чувството, нищо не ви напомня, драска, удушава или обвързва. Но не се ли чувствате по-свободни? А чувството за свобода и свобода значително допринася за чувството за щастие.

4. Интимният ви живот определено ще се подобри

Ако сте назначени и двамата спите голи, това ви дава по-голям шанс, че по-често ще примами и двамата да правите любов заедно. Контактът кожа до кожа причинява нужда от смазване и освобождава огромни количества окситоцин, невротрансмитер, който задълбочава любовта и страстта ви към партньора ви.

5. Сънят ви е по-добър

Както бе споменато по-горе, спането гол ще подобри съня ви. Не ви разсейват никакви копчета, връзки или други неща на пижамата ви. Не е нужно да се притеснявате за смачкана материя, която може да ви прокара през нощта и да направи сънищата ви неудобни.

6. Ползва кожата ви

Ако спите гол, кожата ви е проветрена и може да диша. Това важи по-специално за местата, които дори през лятото са покрити със слоеве плат, като подмишници или крака. Това ще намали риска от кожни заболявания, които са особено опасни за разпарена кожа, която има ограничен достъп до въздух.

7. Спането гол може да ви помогне да отслабнете

Фактът, че не сте облечени по време на сън, помага да поддържате телесната си температура в оптималните граници и по този начин нивата на кортизола. Кортизолът е така нареченият хормон на стреса, чиито високи нива могат да причинят много щети на организма. Ако спите облечени и прегреете, нивото на кортизол ще се повиши и е високо дори след събуждане. Това може да доведе до повишено чувство на безпокойство, желание за нездравословна храна и по този начин до наддаване на тегло. Ако, от друга страна, спите гол, телесната ви температура остава ниска, имате по-добър сън и тялото ви може по-добре да регулира нивата на кортизол при тези условия.

8. Сънят забавя стареенето

Сънят без сън може да помогне на тялото ни да регулира нивата на мелатонин и хормон на растежа всяка вечер. Тези химикали помагат на тялото да забави стареенето и са от съществено значение за нашето здраве. Когато спите в дрехи, тялото ви се затопля и възпрепятства ефективното използване на тези хормони. С други думи, ако спите гол, ще остарявате по-бавно.

9. Гениталиите ви са по-здрави

Не само жените, но и мъжете се възползват, когато спят гол. Защо? По-студените условия по време на сън помагат на силния пол да поддържа здрави сперматозоидите. При жените спането без дрехи помага за предотвратяване на инфекции с дрожди в интимните зони, които процъфтяват в топла и влажна среда. И именно нашето облекло значително помага на такава среда.