Словашкото дуо от състезателите от групата Иван Батори - Мартин Байчичак не успя да се вмъкне в първите двадесет в крайното класиране от петте старта до момента на Олимпийските игри в Солт Лейк. Те са още по-мотивирани преди началото на финалната дисциплина - утрешната
Американският скелетист Джим Ши на пистата на първото финално състезание. СНИМКА - REUTERS
маратон на 50 км класика в Soldier Hollow. Въпреки че Иван Батори ще бъде само на 27 години на 3 май, той е достатъчно международно подготвен. Той е в Световната купа от 1990 г. Този сезон завърши на отлично трето място в Давос в класическите петнадесет, но все още чака първото си солидно място на третата си олимпиада.
„След като бях разочарован от класическите бойци на 15-и и 10 + 10 км, направих осемдневна почивка в надпреварата, за да се събера психически и физически. Добре съм със здравето, чувството за слабост отдавна отмина. Ще направя всичко, за да гарантирам, че тази досега страхлива Олимпиада се оказва добра. Въпреки че топлото време не ме кара да карате. Предпочитам замразена основа, която накрая не изглежда. В Олимпийското село в Солт Лейк валеше дъжд, а в Парк Сити имаше почивка в тренировките. Важното е, че имах добро усещане от ските, сигурно ще избера подобно смазване на състезанията.
За първи път в кариерата си опитах специална диета преди маратона. Той е насочен към увеличаване на енергийния запас, за да забави чувството на глад и бързата загуба на енергия в състезанието. Първите три дни ядях само протеини. Сирене, извара, яйца, месо в умерени количества, напълно избягвах захарта, дори не ядях хляб. След като почвата, подготвена по този начин в тялото, преминах към смесена диета три дни преди състезанието, при която, напротив, делът на въглехидратите се увеличи. Това трябва да доведе до максимално ниво на глюкоза, което умножава запасите от енергия. Този метод е най-ефективен при първото приложение. Много бих искал да докажа на всички, че мога да бягам на прилично ниво. Ето защо не обещавам конкретно място, не искам да крещя нищо.
Фаворитите в маратона са ми ясни. Най-големият е победителят на боеца и тридесет с мас старт испанец Мюлег, след това норвежец Окланд и естонец Веерпалу.
Въпреки че, подобно на много други спортисти, считам за непобедимата атмосфера на игрите в Лилехамър през 1994 г., където стигнахме пистите за ски бягане за по-малко от двадесет минути пеша, повече харесвам Олимпийското село в Солт Лейк Хубавите къщи, съчетани с по-високи сгради от университетски жилищни блокове, са естетически и функционално на високо ниво. Сигурно е удоволствие да уча там. Използвам свободното си време за масаж, разглеждам интернет, понякога се спирам на автомати или играя билярд с кран. Дори не мислете за пазаруване преди състезанието. Ще имам още два дни след маратона. Сега се концентрирам максимално, за да може най-накрая да ми се получи на Олимпийските игри. Вече бягах много добре, дори по мекия сняг на петдесетте. Искам да бъда още по-добър сега. "
- Превенция на остеопорозата Диета и упражнения - Здраве и профилактика - Здраве
- Редовна диета - 5 пъти на ден - Форум
- Париж беше парализиран от нападения преди година
- Портата и здравословното хранене образуват отлична комбинация - сгответе нещо вкусно!
- Патрик Гоголак Сън, диета и много течности, това е основата на регенерацията