Добре дошли в света на спорта и здравословното хранене. Моля, обърнете внимание на тези няколко реда.
Решихме да създадем страница с целенасочени прости съвети в кратка и кратка форма, а не под формата на прекомерна (за кратко време забравима) информация и продължителни объркващи дискусии.

Ние просто се опитахме да получим черно в основната информация, като диета, информация за витамини, минерали, протеини, въглехидрати, дозировка на отделни компоненти на диетата, принципи на обучение за укрепване, информация за дишането по време на спортни дейности и много друга полезна информация.

отлична
Дори вкусната храна може да бъде здравословна!

Несъмнено сте взели правилното решение, ако сте избрали здравословна диета за някакъв спорт. Това е така, защото става все по-необходимо за нашето общество, което все още и все още е в по-малко физическа активност в ежедневието.
Напоследък е доказано, че укрепването е подходящо и за всеки спорт, който не е обект само на чудовищни ​​мускули, но е подходящ за всеки, зависи само от приложението му. Спортното оборудване също ще ви помогне много.

Какво печелим от спорта ?

По-добро физическо състояние, устойчивост на стрес, подобряване на цялостното настроение, разграждане на излишните мазнини и придобиване на самочувствие, подобряване на дейността на имунната система, подобряване на сърдечно-съдовата система и много други

Какво всъщност можем да постигнем чрез укрепване?

Оформяне на тялото, цялостно подобряване на здравето - стойка, укрепване на отслабените мускули (например след фрактури, следоперативни състояния и др.), Подобряване на кръвообращението и много други предимства.

Палачинките с овесени ядки са популярна закуска

Как мога да използвам силови тренировки ?

Развлечение, за здраве, фитнес, за състезателна писта, като подходящ спортен спорт, допълващ друга дейност, която е приоритет.

Така че, ако сте попаднали някъде във въведението, нека продължат с пакетите и намерят вашата тема в менюто.