Най-важният фактор за здравето на зъбите е диетата. Вероятно никой не се съмнява в това, но може да изненада, че горещият шоколад е по-полезен за зъбите. И така, кой е най-големият вредител в устата ви?
Изненадващо, повечето кариеси са солени бисквити. Този факт шокира повечето хора, защото солените крекери са почти навсякъде, дори са част от някои диети. Те действат по-зле на зъбите от сладките, защото съдържат преработено нишесте и са отговорни за ферментационните процеси в устата ви.
Бактериите ще бъдат доволни
Повечето от тези бисквитки съдържат генетично модифицирани съставки, което значително увеличава гликемичния индекс и прави храната причинител на кариес. Какво се случва с получената захар? Захаролюбивите бактерии се срещат естествено в устата и се размножават, когато вашата диета е пълна с такива преработени прости скорбяли.
И какво се случва, когато ядете солени крекери? Бактериите имат в устата си готов празник, който им позволява да се размножават над нормалните нива, повече отколкото със сладки. Забелязали ли сте как солени крекери или някакви солени бисквити се залепват в устата ви? Още по-добре за бактериите, когато горещите крекери попаднат между зъбите ви и могат да пируват там още по-дълго.
Ако е така, тогава пълнозърнест
Както всеки организъм, бактериите трябва да се изпразват след хранене. Това причинява неприятен лош дъх. Когато зъболекарят обясни това на пациентите, те обикновено започват да се грижат повече за устната хигиена. Опитайте се да го обясните и на децата си, така че те да придобият правилните навици относително скоро.
Яденето на нишесте от време на време няма да доведе до разпадане на зъбите ви. Ако обаче тези храни са основна част от вашата диета, не се изненадвайте, ако зъбите ви приличат на зъбите на баба и дядо в продължение на десет години.
Ако имате деца, заменете солените крекери с пълнозърнести крекери. Това просто правило ще има положителен ефект върху здравето на зъбите на цялото семейство. Солените бисквити обаче не са единствената нишестена храна, която трябва да се избягва. Внимавайте за всякакви ястия, приготвени от бяло рафинирано брашно, което отново предизвиква ферментация в устата ви.
Затова забравете за бисквити, гевреци и сусамова риба при следващата покупка. Бялото брашно трябва да е табу в списъка ви за пазаруване. След няколко години можете да благодарите на себе си, когато вие и вашите деца имате здрави зъби.
Може да сте вие
лихва
Защо новоприетите момичета и жени доброволно унищожават кожата си?
Искате ли да развълнувате партньор? Не забравяйте да не му сервирате тези ястия!
Видео
Здравни консултации
Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?
Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.
MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.