Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ stephanie14 съжалявам, но преди седмица попитахте дали някой ходи на фитнес и има личен треньор и след няколко дни предлагате менюта? За пари? И знаете ли, че трябва да се направи добро меню, въз основа на което наистина слизам кг надолу? Ако всички менюта, които се разпространяваха в мрежата за всички, работеха, това би било добре. За съжаление нещата не стоят така, наистина добро меню трябва да се подготви от професионалист и по поръчка.
Иначе за всички, които се интересуват от менюта - универсални - сайтът chudnutie-ako.sk - има менюта и безплатни. Но също така и принципите на правилното отслабване и поддържане на теглото.
здравейте момичета, аз също се опитвам какво да изхвърля, имам и план за упражнения + менюта и ако искате някои, мога да ви го пренеса, разбира се, безплатно. Мисля, че особено първите 10 дни е хубаво да започнете, това е толкова прочистващо място, където свиквате да пиете много и да ядете 5 пъти на ден 😉
@mamavera, но нещо подобно тук беше, че някой искаше да печели пари от менюто .
@hasleerka ме набира, разгледайте други теми, за които тя е допринесла. не става въпрос за петте евро, но съжалявам за бебетата, които се навиват върху него, те ще го следват точно и нито едно от тях и трябва да отслабнат, напр. поради операция
Скъпа, купих си и меню. Който ще се интересува да пише по пощата. Ще ти го изпратя. Надявам се да ви помогне
@mamavera да попитах и вече отивам там, той ми направи менюта и приятели еднакви, така че вероятно сме еднакви that и го предлагам поради причината, че веднъж получих меню от Mikle и до днес пиша на мен момичета или тях ще препращам и освен това сме в свободна държава, така че не трябва да ми казвам какво пиша тук.
@ epsonka45 Бих искал също да добавя към частна група. Отдавна решавам да започна да работя върху тялото си и от 1.1.2014 най-накрая успях и започнах. Коригирах диетата си, започнах да спортувам редовно. Правя снимки, маркирам и наблюдавам всичко 🙂 само поддръжката определено ще ми помогне 🙂
@mamavera Чудя се кой изобщо купува билети. как да дам 200 € за него. но щях да съм луд. Основата не е да се храните, а да се храните нормално и да се движите. хората са различни
@ stephanie14, така че ще бъда много, много зле, ако подобни глупости ме дразнят 😀 😀 😀, просто не ми харесва, когато някой трябва да плати за това, което има другаде безплатно. 🙂 🙂 🙂
@hasleerka Също така се чудя кой е добре по отношение на здравето и е готов да отслабне за отслабване и да го следва малко дисциплинирано, той ще добави движение, ще стигне до целта си. По-различно е, когато някой трябва да нарисува герой. И още нещо, всеки от нас не харесва някои ястия, така че не мога да си представя да ги има в това меню всяка седмица. И че това е възможно дори без създадени от „експерти“ менюта, доказва куп жени тук в Министерството на културата или на страницата, която споменах. Абсолютно не искам да се докосвам до диетолози, които наистина са експерти, те правят менюта въз основа на поредица от прегледи и аз също разбирам хора - като моя позната, която управлява бизнес и няма време да учи след мрежата, така че тя щраква върху менюто и според него резултатите. Но менюто е разработено по отношение на вашата възраст, тегло, ръст, здравословно състояние, алергии, физическа активност цялостен начин на живот.