Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ katia77 Така реагира моята почти свекърва - на 66 години. "Не мога да живея без хляб." хляб и сладкиши съставляваха половината от нейната диета. и тя ми се обади точно вчера. обяви, че елиминира мъките, зърнените култури, бобовите култури/няма проблем със захарта, никога не е вкусвала сладко/и след седмица и половина има почти 3 килограма надолу и портата й пада./това също ще е вода, разбира се, но трябва да се насърчава. /. И когато я попитах как се справи, тя каза това, просто защото спря да ходи до магазина сутрин, когато миришеше много добре на пресен хляб и започна следобед. 😉 😉
В противен случай немалко хора се противопоставят на тази диета.оно отрича мненията на всички диетолози, голяма част от лекарите. но си прав, който издържи месец, е доволен не само от факта, че обеднява, но се отървава от различни здравословни проблеми. 😎
@kolinia да определено е, че повече от 30 минути имам тези 6,5 км за около 45 минути. Пускам apk на мобилния си телефон, имам такъв редуващ се терен, веднъж нагоре, веднъж надолу, след това направо, най-вече в края на хълма, просто като стъпвам. По принцип вече не искам да отслабвам, просто укрепвам, но мисля, че можете да отслабнете добре в процеса. Приемам го горе-долу като разсейвател и отвор за главата
@ katia77 Моля, дайте ми конкретна връзка по темата за Палео? Може да има някой друг сайт освен тук на МК, бих искал да го разгледам, напоследък ям ужасно, без енергия съм, не мога да се ритна, благодаря
@ katia77 и няма ли да блокира производството на мляко? lebo kojim
@ dadka1010 по подобен начин теренът, а също и заобикаляне като не реагиращ 🙂
@ victory1 Благодаря за страницата, отивам да уча 😉
@kolinia и никога не съм мислил, че някога ще бягам, мразех да тичам в училище.
Пети месец с Палео, обичам този начин на живот!
Между другото, целият ми тоалет (с изключение на Левис Непознатите и Шапката на Кланси) е от Базара на синия кон от любимата ми Сиси, за което много й благодаря.
@ katia77 здравей, установих, че имам непоносимост към глутен, лактоза и никой не може да ме посъветва относно диетата. Разбира се преминах към соя, соево кисело мляко, тофу и теглото не мърда! Вашият пост е изцяло за мен! Бих искал само да попитам - възможно ли е това число?! Вие също направихте нещо, страхувам се от сладкото въздържане🙂 Моля, има ли и палео група във форума?! Ако е, бихте ли ми дали линк ?! Добре, благодаря ти
Необходимо е толкова, колкото ви е необходимо, тоест, докато се наситите. Освен всичко друго, Палео коригира функционирането на хормоните, които контролират глада и ситостта. Вече писах някъде, че е препоръчително да прочетете поне една книга, преди да започнете да четете палео, най-много ме привлече книга на Роб Улф.
Ето връзка към кетъринг групата на Палео:
https://www.modrykonik.sk/group/6108/
Жалко, че няма палео - дискусия, просто не мога да вляза в групата. Вероятно имам глупав компютър. "зеления бутон" не ми работи. 😠
@ evica2977 Соята не се храни, съдържа излишно много естроген. Няма да имате сладък вкус, няма да бъдете сладки - захарта е навик и тъй като няма да имате нива на инсулин в тялото си, няма да имате сладък вкус. 😉
@ katia77 @ victory1 благодаря ти, скъпа за отговорите
@ katia77, така че ще говоря за това - това е сладко сладко. Въглехидратите обаче вероятно са табу?
@ petka30 здравей, спокойно сланина, според възможността за дома, респ. от надеждни местни продавачи 🙂 По времето, когато започнах, намерих домашен месар, от когото почти изключително купувам месо и месни продукти. Също така купувам зеленчуци в максимална степен от малки магазини на пазара, само по изключение в голям магазин. Човекът, когото купувам редовно от мен, винаги отдалеч крещи, че дамата отива на салата 😀 тъй като изключително ми хареса салатата с главата, ям я винаги и почти всичко и този човек продава истинско качество, салатата от него ще ми стигне в купа с малко вода за една седмица, просто постепенно откъсвам листата и ям 🙂
Точно вчера имах забавен разговор с масажиста, той нямаше много хора там, така че беше спокоен и в добро настроение. Купих си килограм свинска плешка, която бях смлял (за fasirky), след това напръсках пилешко-чеснов лоб (взех го веднага щом се прибрах с лук и настърган хрян) и, разбира се, любимото си домашно свинско месо мехлем. Масиар се чудеше дали ще ям сам всичко и какъв бански бих се вместил през лятото 😀 Затова му казах, че скоро се страхувах, че няма да са големи ха-ха, шокирах го малко.