Можете също така да се отдадете на радостта от пресните плодове и зеленчуци под формата на напитки или коктейли. Всеки, който е опитал пресни сокове, със сигурност ще потвърди, че качеството и вкусът далеч ще надминат тези „рафтове“. Те са наистина вкусни и ще ви дадат много енергия.

Вие трябва да знаете

Пресните сокове не са заместител на диетата, не очаквайте чудеса от тях да чакат. Те имат силата да прочистят тялото и да се отърват от ненужните токсини. Еднократната мегадоза обаче не гарантира това. Особено децата не трябва да пият твърде много плодов сок, 1,5 dcl на ден им е достатъчно (по-малките деца е по-добре да разреждат сока с вода, така че съдържащите се в него киселини да не натоварват твърде много храносмилателния им тракт).


съвети

СЪВЕТИ И ТРИКОВЕ

1. За да направите сока вкусен и обилен, използвайте само пресни плодове и зеленчуци - те са по-сочни.

2. Костилките, като череши, сливи или праскови, първо трябва да бъдат отстранени от костилката. Що се отнася до пъпеши, ябълки или грозде, не е нужно да се занимавате със зърна, качествена сокоизстисквачка може да се справи с тях.

3. Ябълковият сок бързо става кафяв. Ако добавите няколко капки лимон към него, ще забавите процеса на покафеняване.

4. Подходящи за сокоизстискване са ананас, цвекло, целина, ябълки, краставици, моркови, спанак, пъпеши, домати, портокали, грозде и други.

5. Бананите, папаята, авокадото, смокините, мангото и други много твърди, влакнести или нишестени плодове и зеленчуци не са много подходящи за изцеждане на сокове. Използвайте кухненски робот, пасатор или потопяем пасатор, за да ги обработите.

6. Не изхвърляйте месото, можете да го използвате в намазки, сосове или като пълнеж за сладкиши.
7. Плодови или зеленчукови сокове могат да се консумират всеки ден. За да може тялото ви да свикне с такъв запас от витамини, пиете малко - за начало ще са достатъчни 2 или 3 dcl.



Ще ви свърши работа

Сокоизстисквачка Philips HR1864

Благодарение на мощния мотор от 700 W можете да получите до 2 л пресен сок наведнъж. Можете да се отдадете на удоволствието от здравословен домашен сок всеки ден без стреса от измиването. Благодарение на иновативното сито, всички отпадъци се събират в интегриран отделен контейнер за целулоза. След като го изпразните, измийте останалите части в рамките на минута под течаща вода или ги поставете в съдомиялната машина. Ще се насладите и на голямата XL тръба за хранене, благодарение на която не е нужно предварително да нарязвате плодовете.
Цената е 134,99 евро, продадена от Electro World.



Морково-портокалов чар 3 моркова, 1 см пресен джинджифил, 1/2 вар Обработете почистените моркови и джинджифил в сокоизстисквачка. Добавете сок от лайм и сервирайте веднага.
Philips

Редакторите оценяват

„Имах възможността да тествам силата на пресен плодов сок, приготвен със сокоизстисквачка Philips HR1864, на собствения си език и стомах (нямах смелостта да ям зеленчуци). Всъщност вкусът на такъв сок достига съвсем различно ниво в сравнение със соковете, които обикновено се предлагат в магазините. Не експериментирах твърде много, останах с класиката - две средни ябълки, два портокала - и получих доста прилична доза освежаване. Сокоизстисквачката имаше едно голямо предимство за мен: не трябваше да режа плодовете на по-малки парчета. И въпреки че предпочитам сокове с пулп, след дегустация приех, че пулпата се събира в отделен съд. Когато попитах приятели дали имат сокоизстисквачка у дома, под-учителите ме биха с контра-въпрос: И кой би го почистил? Не знам за други сокоизстисквачки, но тази, която взех назаем, беше доста подредена. И дори почистването му не беше трудно, въпреки че производителят твърди, че отнема само 1 минута, отне ми 5 пъти повече време, но това може да се отдаде на липса на практика. "

Морково-оранжев чар

3 моркова, 1 см пресен джинджифил, 1/2 лайм
Обработете почистените моркови и джинджифил в сокоизстисквачка. Добавете сок от лайм и сервирайте веднага.



Сок 5 стръка целина и 400 г грозде. Целината има детоксикиращо действие и освен това облекчава тялото от слуз. Ще ви послужи, ако получите грип.
Philips

Сок 5 стръка целина и 400 г грозде. Целината има детоксикиращо действие и освен това облекчава тялото от слуз. Ще ви послужи, ако получите грип.