Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@bzuco ще ти напиша IP. но само утре, защото го имам в стаята си и малкото ми вече спи. просто моля да ме уведомите, защото ще забравя.
@ gabi.ta Бих искал да попитам каква е протеиновата диета? какво й е? и е подходящ и за кърмене?
@ketsip nadhera 🙂 Бих искал да попитам. когато сте яли само зеленчуци и плодове, не сте били болни и не сте имали държавата, че сте изтощени и не можете да направите нищо? не беше уморен?
Аз съм 181 см и винаги съм тежал от 57 до 62 кг за ръста си, първият път забременях с 62 килограма и преди раждането тежах 80 кг, отслабнах до 57 кг и сега съм бременна дълго време след 8 години, Аз съм едва на 4-тия месец и вече се качих горе - лопата 6 кг 🙂 като продължа така ще се копая: D, как тогава да отслабна? Имам чувството, че след 30 килограма те се придържат съвсем различно, отколкото когато човек е бил само на около 20 години .
@skeptic благодаря за съвета 🙂
@ janka57 здравей. в петък си купих чиния за кифли и сега не правя нищо, само ги пека моите гладни, но започнах веднага, като ги изписвах lled нека си помислят, че трябва да бъдат такива. много се радвам за, защото вие също мога да дам едно.целта на светите средства 😀. тя ми написа скептично, че трябва да добавя протеини към диетата си, но някак си нямам нужда от месо 😒, вероятно ще пека камамбер на обяд днес.
моето вчера:
закуска: пълнозърнест кроасан, растително масло, шунка, маруля айсберг, салата от краставици
десето: кифла от спелта с извара - вкусно яблко, ябълка
обяд: пълнозърнести макарони със смес от броколи - и това беше вкусно еще и студена салата
olovrant: друг мафиот
вечеря: какво за закуска