Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ katka0210 Здравейте, мога ли да помоля да се присъедините и към групата? започнахме с мъжа от новата година и така до момента имаме 3 см от кръста надолу
@ katka0210, моля, добавете към групата 🙂 благодаря
@ katka0210 Здравейте, бихте ли могли да ме добавите към тази група? Благодаря ви много 😉
@ katka0210 би ли могъл да ме добавиш в групата? благодаря
Здравей, скъпа, ще ти добавя снимки тук, когато ги извадя от диска, сега нямам късмет, когато компютърът ми се обърка. Тежах 80 кг и това лято си помислих, че е достатъчно. Хранех се редовно, ходех на туризъм с родителите си, със свой познат на кънки. За по-малко от 3 месеца тежах 63 кг и това не беше драстична загуба на тегло. Но първата бременност настъпи, качих 83 кг, втората бременност, която завърших с 97 кг и тежа 89 кг в продължение на 4 месеца и не мога да се отърва от нея ☹ Ям 5 пъти на ден, докато не стане тренирам, но се опитвам дори когато не се храня редовно, с деца някак си не мога да го направя, не мога да го организирам по никакъв начин 😀 Практикувам упражнения върху гръбначния стълб, които всъщност ми помогнаха да отслабна преди. Е, чувствам се ужасно, уморен съм и изобщо не съм във форма. понякога дори не се справям с упражнението, защото по-голямото спи, по-малкото е вдигнато и обратно. Можете ли да ме посъветвате как да го планирам? Някога четох някъде, че не можете да спортувате два часа преди лягане, но как е в действителност? Вероятно трябва да реша на 100% и да започна да го изпълнявам на 200%, в противен случай няма да работи. в противен случай скъпа сте отслабнали, поздравления 😉