Ако все още сте в един кръг и си лягате направо от работа, вашата диета вероятно ще изглежда много подобна. Подобряването му с едно хранене не е лесно, но това смути все пак това ще направи положителна промяна.
Смути - троянски кон за витамини и минерали
Това смути ще внесе много в монотонното ви меню магнезий, калий, калций и витамини sk. Б - всичко, от което се нуждаете, когато сте под стрес. Витамин С, флавоноиди и фолиева киселина ще ви предпазят от инфекциозни заболявания. Хлорофилът предотвратява усвояването на вредни вещества (поне малко) и подобрява кръвната Ви картина. Ако сте с наднормено тегло, заместването на вечерната замазка на хладилника с това вкусно смути определено ще ви бъде от полза. Е, ще бъде най-приятно кожата ти, той ще има почти всичко, от което се нуждае там.
Време за подготовка: 10 минути
Списък на съставките за 4 души:
- 2 ябълки
- 2 банана
- шепа бадеми
- 2 малки млади моркова
- шепа листа спанак
- 1 чаша малина
- 1 чаша суров портокалов сок (или повече, ако е поискано)
Приближаване:
Заредете всички съставки в блендер, изсипете портокалов сок и разбъркайте до гладка консистенция. Най-накрая можете да опитате канела или ванилия. Опитайте смути вместо кафе, когато сте най-уморени. И след това напишете дали все още пиете J кафе
Пожелаваме ви добър вкус и добро здраве!
Можете да намерите други здравословни смутита на нашия уебсайт: смутита: