Започнах да бягам преди около три години. Честно казано, не знам как и защо започнах. Започнахме с приятел за три километра, които ни продължиха повече от 20 минути, и с ефект на задавяне в края. Три години минаха по-бързо от един епизод на „Игра на тронове“ и отивах в Будапеща за четвъртия си маратон. За 100% спецификация на това, което представлява такъв маратон, давам определение от Овесена каша, който го каза перфектно:
маратон: (съществително)
Популярна форма на прескъпо изтезание, при която участниците се събуждат сутринта в задника и стоят на студения студ, докато дойде време да бягат, след което окаяно тръсват за ужасно бог интервал от време, който може да бъде по-добре прекаран спи в и/или консумира големи количества бира и тарталети.
Вижте също: мазохизъм
Как да го направя?
Цената за участие в провеждани събития започва в местни условия (прочетете Централна Европа) от около 20 евро и може да завърши със сто, например. За тези пари, които със сигурност биха могли да се предадат и пият по-добре, ще получите участие в престижно събитие, тениска, тон хартиени листовки с отстъпки за бегачите и медал. Други предимства, които бавно не представляват интерес за никого, но всички се приемат за даденост, са измерване на времето, освежаване по пистата, освежаване след състезанието или влизане в различни музеи и исторически паметници. Така че след леки математически изчисления в Будапеща преди бягането получих нещо подобно:
1x начален номер
1x такава смачкана раница за връзки
1x талон за тестени изделия, бира и бисквити
и около половин килограм листовки
Разбира се, плащате за организацията, освежаването и сигурността на пистата и т.н. Никой няма да има нищо против, ако не си взе тениска или друга стока, защото вярвам, че почти всички там основно се занимават с бягане и наслада в най-добрата атмосфера. Но в този случай здравето ми ме предаде. Болката в десния крак, която се появи около три седмици преди маратона, се превърна в сериозен проблем за мен. Случва се такава болка да се причинява само от вашето подсъзнание, но в това не беше достатъчно да се каже: „Млъкни, мозък!“ Болката беше много истинска, затова ограничих тренировките си и я излекувах. Приех препоръката да използвам конски мехлем присърце, въпреки че името винаги поражда в мен идеята за голяма желязна мелница, в която конете се хвърлят по рампата и се правят на пета, от която след това се прави това чудодейно лекарство . Ако добавя класическата фармацевтична диета под формата на витамин С, магнезий и колаген, надявах се, че ще съм готова. Три дни преди бягането опитах лек тръс, никъде няма болка. Въпреки че тренировките ми за бягане вероятно бяха на същото ниво като пациентите на рехабилитационния център, знаех, че не мога да отстъпя, затова обвиних мотоциклетиста си, който ме пусна от завода, напълно изтощен.
Какво да правя:
Има две неща, които не трябва да се пропускат в дългосрочен план: левкопласт и вазелин. Трябва да кажа, че ги считам дори за по-важни от маратонките или енергийния гел. Превръзката се използва за залепване на зърната. Жените са защитени от тази дребна стриптизьорка под формата на спортен сутиен (може да се прилага и при мъже с гърди). Това е, за да сте сигурни, че няма да изглеждате така след няколко мили:
В по-лека форма преминах през това и не беше приятно, така че никога не забравям да си обръсна зърната и да налепя лепенки. Имах предвид вазелин - медицински вазелин. Използва се за смазване на бедрата, слабините и стъпалата. Причината е проста, при продължителни бягания отделните части на тялото се търкат една в друга (за бога, буквално се „търка“) и може да се получи много неприятно изгаряне. В този случай има проста поговорка, която се отнася и за други дейности: „Този, който смазва отровата (б) д.“
Какво може да се обърка:
Горната дефиниция улавя целия принцип на маратоните точно до частта за чакането в студа да започне. В този момент унгарското време ни показа страхотен посредник. Първоначалният старт, който трябваше да се състои в неделя в 9:00, беше преместен в 11:00 поради изборите в събота, така че бегачите от други страни, които идват в събота, също ще имат шанс да участват в бягането . Идеята е хубава, но сега ги мразя за тази стъпка за солидарност. Истинското слънце се криеше през целия август и септември, за да може да стърчи грозните си лъчи и да ни почерпи с прекрасна слънчева събота. На 11 октомври беше около 24 ° C в Будапеща, с различни LED табла до пистата, показващи 28 ° C, което не е точно текущо време. Поне не за мен.
Бех:
Бих искал да завърша статията като книгата на Ричард Браутиган "Пъстърва в Америка" с думата майонеза. Защо? Най-големият момент на WTF беше пакет за всеки бегач, който съдържаше бира, вода, малко шоколад и майонеза. Копър майонеза!