смути киви

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Смути от плодове с киви - вкусно!

Вкусът на здравето и лятото ще ви освежи и погали ... Оставете се да се увлечете от вкуса на екзотиката, който се съдържа в здравословното киви. Пригответе питателни и в същото време леки смути напитки от киви. Високото съдържание на активни вещества в тези напитки ще ви зареди със здраве, но в същото време по-ниската калорична стойност ще помогне и за всеки вкус.

Рецепта за смути от ягоди с киви

Можете да персонализирате това смути по ваш вкус, основната рецепта е следната. Можете да се поглезите с този смути от киви за закуска, десета или вечеря.

Нуждаете се от: 3 деца обезмаслено мляко, 2 киви, 6 ягоди, половин банан, 0,5 KL смляна канела

Поставете почистеното и измито киви в блендер заедно с млякото, канелата, измитите ягоди и обеления банан. Смесете идеално цялата маса в гладка маса и можете да пиете.

Рецепта за смути от киви с кисело мляко

Тази напитка от смути от киви има по-плътна консистенция, малко по-питателна е и затова е подходяща след тренировка, след повече физическа активност или вместо закуска или вечеря.

Необходимо е: 2,5 deci бяло кисело мляко (или кефир), 4 киви, 1 PL орехи

Поставете почистеното и измито киви в киселото мляко, добавете ядките и разбъркайте до гладка маса.

Рецепта за киви, която ще ви посее

Това киви е подходящо като по-здравословна вечеря или закуска. Съдържа достатъчно фибри, мазнини и витамини. Тази напитка ще ви засити и ще достави хранителни вещества. Тази напитка от киви не съдържа лактоза.

Необходими са ви: 3 deci вода, 1 банан, 4 киви, 1 PL смлени лешници (или орехи) и 1 PL смлени трици.

Нарежете беления банан на по-малки парчета и поставете в блендер. След това почистете кивито и добавете измитото киви към блендера. Поръсете с ядки, трици и вода и разбъркайте добре до гладка "каша", ако смути напитката изглежда много плътна, добавете още вода.

Зелена рецепта за смути от киви

Тази напитка за смути без лактоза е подходяща през горещите летни дни, по време на фазата на отслабване или по време на почистващото лечение. Не съдържа лактоза или глутен, затова е подходящ за целиакии и хора с непоносимост към лактоза.

Необходимо е: 1 парче салата краставица, 6 парчета киви, 1 чаена лъжичка сок от лайм, 1 - 2 deci вода за разреждане

Поставете почистената краставица и кивито в блендер, добавете сока от лайм и разбъркайте до маса. Когато смесите смутито, можете да добавите вода според плътността на смутито и да го разбъркате, докато плътността на смутито е точно по ваш вкус.

Вкусно и здравословно смути от киви. Не забравяйте силата на самото киви