лекува

Смейте се и ще бъдете здрави и красиви

Според няколко проучвания тези, които се смеят често и обичат да се смеят, са по-здрави, по-щастливи и изключително привлекателни за заобикалящата ги среда. Защо така? Сложете широка усмивка и започнете да четете.

Носи облекчение и намалява напрежението

Когато се смеете, разтягате много мускули в тялото си, които може би не сте познавали. Смехът увеличава капацитета на белите дробове и укрепва сърцето, подобрява притока на кръв към тялото и балансира налягането. Той носи облекчение, намалява напрежението и стреса и предизвиква приятни чувства във вас. В допълнение, той увеличава растежния хормон HGH, който също влияе на имунната система, костите и мускулите. Той помага за понижаване нивата на холестерола в кръвта, а също така има превантивен ефект срещу диабет! Ако страдате от кожни проблеми, много смях и позитивно мислене помага и тук. Изследователите установиха, че хората с екзема на кожата, които често се смеят, видимо се подобряват. Действа и при алергии.

Смейте се и отслабвайте

Според научно изследване достатъчно смех може да ни помогне да отслабнем. Просто се смейте поне десет минути на ден. Това ускорява сърцето и тялото изгаря много повече калории, отколкото в покой. Казва се, че добрият смях има същия ефект като петнадесет минути колоездене. Смехът ангажира до седемнадесет лицеви мускула и до осемдесет други мускули между главата и корема, дори може да ускори дъха до скорост от сто километра в час.

Усмихнат мъж = щастлив мъж

За човешкото тяло смехът означава огромна релаксация. Той освобождава хормоните на щастието - ендорфини и намалява хормоните в средата. Тези, които и често се смеят, рядко са болни. Ендорфините премахват и усещането за болка в човешкото тяло. Смехът лекува душата и тялото, той свети като серум за сто и всички момчета ще те искат, вземи отровата. Одри Хепбърн вече знаеше това, истината на нейното легендарно изказване: „Най-красивите момичета са тези, които са щастливи.“ 10/10 момчета ще ви потвърдят.

Въпреки че ви се струва, че бремето на целия свят лежи върху вашите плещи, опитайте се да търсите нещо положително във всяко нещо. В крайна сметка, с усмивка светът е по-красив (и по-здрав).