Меган Фокс (32) Несъмнено тя е една от актрисите и моделите с най-красива фигура и това е вярно дори след три раждания. Той обаче не е напълно безплатен. Какво я поддържа във форма?

фокс

Петфакторна диета

Меган е привърженик на петфакторната и нисковъглехидратната диета. По този начин диетата му се състои от пет хранения на ден, базирани на пет основни съставки, които са протеини, фибри, здравословни въглехидрати под формата на плодове и зеленчуци, здравословни мазнини и напитки без захар.

Приготвянето на ястията няма да отнеме повече от пет минути. Принципът на диетата е и един почивен ден в седмицата, когато можете да ядете каквото искате. След пет седмици имате общо пет почивни дни.

Протеин за закуска

Меган смята закуската за най-важното хранене за деня и никога няма да я пропусне. Обикновено консумира яйца, по-конкретно два белтъка.

Меган е доста строга в диетата си. Избягва преработените храни, не яде бял хляб и продукти от бяло брашно, солени деликатеси и тъй като предпочита диета с ниско съдържание на въглехидрати, пропуска и пълнозърнести продукти.

Бадеми и ябълков оцет

За прием на витамини, особено витамин Е като антиоксидант, Меган редовно консумира бадеми. Най-често се класира на десет. Бадемите помагат и при отслабване, защото съдържат протеини и фибри, след което ще се чувствате сити за по-дълго.

В допълнение към бадемите, Меган не може да си позволи ябълков оцет, който добавя към салатите. Той насърчава метаболизма, помага при храносмилането и потиска апетита за сладко.

Японска кухня

Меган най-много харесва японската кухня. Той също така предпочита сьомгата и много често прави различни смутита. „Най-лошото, което мога да правя веднъж на ден, е кафе“, разкри тя в телевизионната програма E! Новини Меган Фокс.

Упражнение от Меган

Меган спазва и петфакторна диета по време на тренировка. Включва поне една 25-минутна активност на ден. Дъската съчетава кръгови тренировки, кардио тренировки и тренировки с тежести с големи тежести. Любимите й упражнения също включват пилатес. Меган тренира сама, но използва и съветите на известен личен треньор Харли Пастернак.