юноша

Татяна Кожчова: е само първата година в категорията за юноши и вече има 3-то място от Европейското първенство на IFBB 2016. Кристина Юрицова, която също е възпитана във фитнес за деца, припомни в тази статия своите успехи в детските категории. Можете да прочетете по-долу как тя е управлявала прехода между по-възрастните момичета и къде се е състезавала по-добре.

Представете се и моля, посочете най-големите си постижения в категорията деца, юноши или жени. Кое цените най-много и защо?
Казвам се Kristína Juricová, на 15 години съм, идвам от Тренчин и се състезавам за Фитнес клуб Gabrhel Trenčín. Най-големите ми постижения? От детската фитнес категорично оценявам 2-рото място на Световното първенство IFBB през 2015 г., два пъти третото място от Европейското първенство IFBB през 2013 и 2015 г. и титлата шампион на Словакия, също от 2015 г. След прехода от детски фитнес успях за да получите титлата Словашки юношески шампиони, 3-то място на словашко първенство за юноши, също 2-ро място на словашко първенство за жени 2016 г. Бих считал най-пресните за най-успешни - 3-то място от Европейското първенство за младежи в Испания в Испания.

От колко време правите фитнес като цяло? Коя възрастова категория харесвате повече и как си спомняте да се състезавате в детската фитнес форма?
Занимавам се с фитнес от шестгодишна възраст. Началото беше много предизвикателно за мен, но постепенно се усъвършенствах и започнах да изпълнявам мечтите си. Най-много ми хареса най-старата категория в детския фитнес, където бях и най-успешна.

Какво виждате като най-голямата разлика, промяната между детския и детския фитнес? И коя беше най-трудната част от прехода към юношеската категория?
Считам, че най-голямата разлика е общата състезателна атмосфера, диетата и, разбира се, също така и условията за упражнения, които са значително, много по-трудни в детската фитнес форма, отколкото в детската. Очевидно е по-трудно да се състезавате на твърд под, който е не само труден за отскачане, но и ударите са много трудни за ставите. След като тренирам групата в състезания за юноши или жени, често излизам напълно зареден от сцената, но не мога да си го поставя (забележете - деца в детски фитнес състезания на специално пригодени сцени, които са покрити с мек покрив). В юношеския фитнес се набляга повече на фигурата и по този начин на диетата. Диетата ми винаги е била моето плашило номер едно в апетита ми, но постепенно свикнах и се справям без особени проблеми. Определено ми е трудно да ходя с високи ботуши и да позирам в тях, тъй като топ обувките ми са маратонки (смее се).

Фитнесът е единственият спорт, с който се занимавате или сте се занимавали?
От малък се интересувам от танци, така че на 4-годишна възраст започнах да посещавам художествено училище с фокус върху балета. Това обаче не беше достатъчно екшън за мен и веднага след като разбрах, че има нещо като фитнес, вече не го направих. Посветих се и на състезателната лека атлетика, която ме очарова на единадесет години, но поради все по-добрите резултати във фитнеса, трябваше да се откажа от лека атлетика поради отнемащия време характер.

Коя фитнес дисциплина е по-близо до вас? Позиране или безплатен състав?
Когато все още се състезавах във фитнеса за деца, винаги очаквах с нетърпение тази спокойна поза, отколкото групата, от която бях най-вече просто стресирана. Но сега ми е по-близък съставът, в който се отпускам напълно, възприемам само музиката и факта, че просто искам да й се насладя и да оставя положителната енергия от представянето си.

Как успявате да свържете училище, обучения и диета?
Този мой първи сезон в юношеската категория беше много предизвикателен за мен, тъй като се подготвях за монитора и по този начин управлението на двуфазна тренировка и липсата на диета не винаги лижеше меда. Е, направих по-добре, отколкото си мислех! Бях приет без приемни изпити в гимназия „Чудовит Щур“ в Тренчин, в която винаги съм искал да ходя, така че всичко е както трябва.

Моля, опишете накратко вашата гимнастическа и силова тренировка.
Моята тренировка по гимнастика преди състезанието обикновено е една и съща, стартови или кондициониращи упражнения за загряване, след това загряване, дърпане (шнурове, мостове). След това ще репетирам нещата в набор, който след това ще превключа на музика 2-3 пъти под наблюдението на треньор. Гимнастическите тренировки извън състезанието се провеждат по същия начин, с изключение на това, че не ходя в групата, но тренирам и пробвам нови елементи. Силовите тренировки се провеждат по различен начин, в зависимост от това в коя игра ще тренирам. Винаги обаче се затоплям за кратко преди укрепване.

Кой е вашият модел за подражание? Какви са вашите краткосрочни, но и дългосрочни цели за бъдещето и какви са най-смелите ви „фитнес“ мечти?
Моят модел за подражание е Оксана Гришина. Въпреки че не искам да бъда толкова мускулеста като нея, все пак получавам нейните красиви комплекти. И целите ми са ясни - да продължа да представям успешно Словакия.

Какво бихте казали на по-младите момичета, които се озовават в детска форма и се страхуват да преминат в по-стара категория?
Не трябва да се притеснявате за нищо. Просто трябва да свикнете и да имате решителност, тогава всичко ще се развие както трябва.

Кой ти помага в спортния живот?
Най-много ми помагат родителите и треньорът. Татко е почти като втория ми треньор и майка ми, която ми шие най-красивите костюми и бански от първото ми състезание. Тогава моят треньор, от когото получих толкова много незаменими съвети и подкрепа. Тя ме тренира от малко палаво шестгодишно момиченце. Тя ме научи на всичко, което знам сега и без нея определено нямаше да бъда там, където съм сега.

По някакъв начин поддържате връзка с фитнеса на децата?
Почти всеки ден съм в контакт с фитнеса на децата. Моите гимнастически тренировки се провеждат с детски фитнес, което ми харесва, защото напредъкът при децата е по-видим и ме мотивира непрекъснато да се опитвам и усъвършенствам.

Ако искате да коментирате нещо или да добавите нещо, сега имате място да благодарите на някого.!
Бих искал да благодаря особено на най-добрия си треньор Мариана ХОЛБ, спаринг партньор и незаменим съветник Марианка, след това г-н Габрел, който ми позволи да отида във фитнес центъра и ми даде много необходими съвети, на цялото ми семейство, особено на мама и татко, които трябва да се справят най-много. моите често трудни за управление настроения, те ми помагат или финансово (заплащане на тренировки, фитнес зали, добавки.), но най-вече емоционално. Не на последно място бих искал да благодаря на САКФСТ, треньора на националния отбор и на всички, които ме подкрепиха.

Аз и целият екип на EastLabs ви пожелаваме още много успехи и решителност за бъдещето, вярваме, че те ще последват примера ви и по-младите момичета ще ви последват.