Все още не съм консумирал много сливи и това беше грешка, защото тези малки сини или лилави плодове са толкова здравословни и дават много енергия. В тази статия ще опиша здравословното им въздействие върху човешкото тяло.

витамин

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Какъв ефект има сливата върху тялото ми? рутина, който укрепва съдовите капиляри. Не се поврежда по време на термична обработка, поради което сладкото от сливи е също толкова полезно за кръвоносните съдове, както и пресните плодове.

Те имат много витамини, специално те са Витамин В Мощен антиоксидант предпазва от някои видове рак. витамин Е, също мощен антиоксидант, който защитава клетките на човешкото тяло.Витамин Н биотин е необходим за обмен/трансформация на вещества, помага за красота и здраве, като подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите

Минерали като фосфор (метаболизъм, зъби, кости) калий (сърце, нерви, мускули), фосфор (метаболизъм, зъби, кости), желязо (хематопоеза, клетъчна оксигенация), магнезий (добре за мозъчната нервна система, мускулите, метаболизма), калций (полезно за костите, зъбите, нервите)

Те намаляват нивата на холестерола в кръвта.

След тренировка те попълват добре гликогена в мускулите.

Те съдържат пектин това вещество помага за производството на хормона на „доброто настроение“ - ендорфин.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Те се използват като естествено лекарство за ревматизъм и подагра.

Сливите също са чудесни за диета без глад

Фактът, че 100 грама от този плод съдържа 80% вода и само 200 kJ, означава, че този плод е подходящ за диети, при които плодовете не са забранени, като в същото време те почистват и се отърват от прекомерно количество мазнини. Така че сливите помагат за отслабване. Говорейки за тези черва, те също са отлични срещу запек.

Поради високото съдържание на захар и пектин Сливите могат да бъдат обработени, за да издържат много месеци, качествена отвара понякога в продължение на много години. Нашите прабаби сушат сливи всяка година за следващата зима. В допълнение към сушенето можем да замразим и сливите за по-късна употреба.

Сливите не могат да се съхраняват дълго време, дори и да издържат нещо, аз готвя сливите у дома, но за да не унищожа витамините сушени сини сливи.това запазва витамините.

Сини сливи

Презрелите сливи са подходящи за сушене, тъй като съдържат най-голямо количество захар и пектин. Започнете с дебнене на сливите и след това с обезкостяване, като ги измиете внимателно. Пригответе подходяща тенджера, в която наливате вода.

и всички 1 л добавете 5 г лимонена киселина. Постепенно изсипете сливите във врящата вода, но просто ги оставете в нея само за 20 секунди, след това ги вземете и ги сложете за кратко в студена вода. След това ги вземете и когато те капят, ги избършете. След това ги оставете изсушете 4 до 5 часа при 40 ° C. След това го оставете да се разстила по едно и също време, т.е. 6 часа. И започнете да сушите отново, сега 5 часа при 70 ° С.

След това идва петчасова охлаждаща "почивка", след което сливите трябва да се изсушат още веднъж при 70 С. Правилно изсушените плодове трябва да са еластични. Сушенето е малко трудоемко, но си струва да разполагате с такива плодове през цялата година е страхотно.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->