джаника Току-що взех хляба си, който изпекох.Мога да сложа 50 г и ще бъде почти 500kj.
повярвайте ми, толкова много усилия за отслабване, но така ми трябва.
боже и аз го вкусих

започна намалява

Предпочитам да си легна, за да не греша повече, тя все още имаше писта, пак щеше да стимулира останалите.

Естер Джордан: Тук има такива хора! Веднъж някой по-възрастен от вас е изчислил, че е загубил 70 килограма през живота си. Постепенно и по различни начини ... Но постепенно той ги е върнал междувременно и все още има добро.
Кажи ми колко усилия се губят.

джаника Е, аз съм начинаещ. Учил съм само по-усилено, това е приложено на практика. Купих и книга от В. Кунова и учех и учех. но и аз съм аматьор.

Йордания baby praveze Не съм начинаещ в отслабването, но в храненето ...

Ytak janica: във фитнеса и отивам да плувам

джаника a co cvicis?

Ytak Упражнявам се отново около 3 пъти седмично от началото на отслабването, но теглото ми започна да намалява, когато промених диетата си някъде през август, иначе никога не спазвах никакви диети, така че изобщо нямах по-бавен метаболизъм.

теглото
3.6.2008 г. 84.3
12.6.2008 г. 82.4
22.6.2008 г. 83.1
5.7.2008 г. 81.4
13.07.2008 г. 81.9
19.7.2008 г. 81.4
27.07.2008 г. 82
3.8.2008 г. 79.9
10.08.2008 г. 79.7
16.8.2008 г. 79.5
24.08.2008 г. 79.6
31.08.2008 г. 78.7
7.9.2008 г. 77.8
14.9.2008 г. 77.2
21.9.2006 г. 76.7
28.9.2008 г. 76.4
5.10.2008 г. 75.6

мюриел Здравей Йордания!
Виждам, че започвате тема за начинаещи като нас. Започнах през септември и свалих от 74 на 71,5 килограма, което не е достатъчно за други "диети", но тук е достатъчно за мен. И най-важното е, че изобщо не се чувствам сладка.
Отначало просто бягах, но когато преизчислих като "pako", той започна да намалява. Сега не практикувам, така че нямам опит с тази комбинация. Чудя се дали тялото ще реагира по различен начин на тази диета, когато започна да работя върху себе си (но определено не съм в опасност от припадък).

етаж Джордан, отслабнах за първи път от две седмици. Тогава понякога 1 кг на седмица, понякога 1/2 кг, но все пак беше нищо. Ако не отслабнете, опитайте да хвърлите менюто си тук, може би ще измислим нещо.

джаника е, и аз не ми липсва, но трябва и да се отпусна. Наслаждавам се, когато имам мир от децата. зеленият чай ме прави по-развълнуван.

Йордания Не пия много кафе, може би не го пропускам веднъж седмично ...

джаника напр. Харесвам само изкуствен малц. сега има и нов диа сладък с хром. Не използвам много, така че 6 tbl на ден.

Йордания Вече изобщо не бих могъл да пия чай със захар и мед, дори да харесвам мед, но особено папам

джаника Имам и чай, но трябва да го подсладя малко, защото нямаше да ми пресече врата. Просто готвя видове писма, но ще видим колко ще премине от него до вечерта.
утре се претеглям, за да видя дали теглото се измества.

Йордания janica пия като дъга повече от 3l на ден, чиста вода и зелен чай

джаника здравей. Разгледах тази страница месец преди да се регистрирам тук, но първият килограм беше спаднал след около месец. половин килограм. и добавих упражнение. може би има грешка във факта, че пия малко.

Йордания Здравейте, започвам тази тема от любопитство След колко време започнахте да отслабвате сега имам предвид не тези с високо тегло, защото е ясно, че е минало по-бързо Около втората седмица се опитвам да се храня подобно на вас, т.е. пет пъти на ден и по-малки порции съжалявам, че теглото все още не се е изместило