склонни

Снимка: Снимка от Исмаел Санчес от Pexels

Човекът е социално същество, той просто трябва да има хора около себе си, за да съществува. Все повече хора обаче са уплашени и уморени, само за да мислят, че трябва да излязат навън и да се изправят пред изискванията на обществото. Именно този страх се нарича социална фобия и последното проучване казва, че той най-често застрашава тези типове личност.

Социална тревожност

Терминът социална тревожност се отнася до страха, че хората ще ни съдят. Човек има впечатлението, че се следи внимателно на всяка една стъпка и целият свят е свидетел на всяка една стъпка. При социална тревожност човек подсъзнателно очаква заобикалящата го зад себе си да се подиграва, да коментира поведението му и да го осъжда, в резултат на което на повърхността се появяват редица неприятни емоции, включително унижение, ниско самочувствие и депресия.

Модел Big 5

Неотдавнашно проучване казва, че избраните типове хора са най-уязвими към социална тревожност. Тя публикува своите открития в The Journal of Psychology и заложи на т.нар Система Big 5, която описва 5 основни личностни черти, а именно екстровертност, отвореност за нови преживявания, дружелюбие, невротизъм и добросъвестност. Според авторите комбинациите от някои черти са по-малко склонни към социална тревожност, други повече. Например, ако даден индивид се характеризира с висока степен на екстровертност и откритост, той или тя вероятно ще избегне социалната тревожност.

Екстравертите не трябва да се страхуват

Изследването казва, че хората, които са отворени за нови преживявания, обичат постоянно да научават нещо ново, а екстровертите се характеризират с факта, че черпят енергия и удоволствие от общуването с други хора. Така че е логично човек с такава личностна комбинация да не умре от страх, че някой го осъжда и вероятно мисли нещо неласкаво за него.

Емпатията не винаги е победа

От друга страна, хората, които са приятелски настроени и по-малко отворени за нови преживявания, са по-склонни да страдат от социална тревожност. Приветливите хора обикновено са много съпричастни и приятелски настроени, което не винаги може да бъде положително. От една страна, те искат да бъдат волята на всички и да се слеят с тълпата, но от друга страна, те не се радват прекалено много и биха предпочели някъде в безопасност.

Снимка: unsplash

Социалната тревожност приема много форми

Социалната тревожност обаче не е толкова лесна за дефиниране, тъй като някои хора се страхуват, например, само да говорят публично, докато други се страхуват от всяка ситуация, когато влизат в контакт с друг човек. Някои хора трябва да се изправят срещу това само на работното място, докато други предпочитат изобщо да не изваждат петите си от къщата, дори за храна. Хората със социална тревожност са изследвани и в изследване, публикувано в списание Addictive Behaviors, в което се посочва, че такива хора често прибягват до различни форми на защитни механизми, като пушенето на цигари.

За щастие, каквато и да е причината и социалният тригер на социалната тревожност, винаги има начин да се реши. Институтът за социална тревожност казва, че хората постигат значителен напредък, например в прилагането на когнитивно-поведенческа терапия.