силна воля
Тази година пролетта започна рано и заглавията на списанията вече са пълни с „нова“ пролет диети, които са бързи и гарантирано работи.
Това се повтаря като смяна на сезоните. Дръжте едно и също нещо отново и отново. И повярвайте ми, не защото всички, отслабнали при тези диети миналата пролет, не трябва да отслабват сега, или защото е за нови хора, които са успели да наддадат.

Тези диети са тук, защото харесваме всичко бързо, лесно и искаме да отслабнем, без да се налага да променяме нищо в дългосрочен план. Ще издържим тези няколко дни от гарантираната диета и ще се върнем към началото.

Продажбите на цветни списания и помощни таблети нарастват. Само резултатите от отслабването останаха някъде по средата 🙁

Но можете да кажете какво ви се случва след такава многократно неуспешна диета?

Ако сме успели да свалим две или три килограма и да се върнем към нашия „утвърден“ режим, имаме само една сигурност. След известно време килограмите се губят и, което е по-лошо, те ще донесат със себе си други килограми. Може би няма да са тъжни 😉

И това е удар за нашето самочувствие! Започваме да търсим причината. Само малък процент от нас признават, че като се върнем към първоначалния начин на живот, отново ще напълнеем. Обикновено търсим бъг другаде. Ние обвиняваме йо-йо ефекта (всички го знаят и са го виждали), обвиняваме заседналата работа, грешната диета, щитовидната жлеза, членовете на семейството - защото трябва да им готвим и печем. Ние обвиняваме генетиката и наследените навици от родителите, нашата възраст, преход, хормони, лошо време, лекарства и т.н. И накрая, нека си признаем нямаме твърда воля. Това е оправдание. Колко често правим това твърдение или мислим за него?

Фиксирана воля ... Фиксирана воля ... Фиксирана воля ...

И това е и най-честото оправдание за нашите клиенти да променят хранителните си навици, освен класическото изречение: „Наистина нямам време за това“.

И двете твърдения са оправдания и всъщност са безсмислени. Колко често казваме, че нямаме силна воля или че имаме слаба воля?
Вярвам, че ако ви кажа, че никога няма да отслабнете, защото нямате силна воля, със сигурност егото ви ще звучи и бунтува. Никой не би искал това.
И така, защо казваме нещо подобно за себе си, дори пред непознати?

Което е силна воля? Къде се намират? Кой ни го възлага? Вродена ли е? Възможно ли е да се тренира? Получава ли се? Може да се научи?

С фиксирана воля респ. ще е като с времето. Всички имаме воля и от нас зависи как ще я използваме. Можем да кажем, че имаме силна воля или че я нямаме. Ние сами му присвояваме стойност (атрибут) според това, което искаме. Това е като знак за времето. Някои хора са добри днес, а други не. И в крайна сметка това е само времето.

Нашето мнение се формира от образованието - от раждането - родители, лели, баби и дядовци, помогнати от нашите приятели, съученици, тя беше силно повлияна от учители и колеги, дошли на работа, нашите първи партньори, реклама в медиите и така нататък можеше да продължи.

Важно е обаче какво мислим за себе си.

Волята е решение, решителност да се направи нещо, да се докаже, да се създаде, да се постигне нещо. И признакът на слабост е налице, когато спрем да се опитваме да достигнем целта. Но вече не става дума за силна воля, а само за това, че нашата решителност беше недостатъчна. Нашата цел вероятно не беше наша. Не ни изгори достатъчно, за да сме готови да станем и наистина да направим нещо за него, да се променим.

Ако решите да промените фигурата си, отслабнете, помислете какво наистина искате, колко искате да отслабнете и особено за колко време.

Всичко е идеално за отслабване. Всичко, което имате допълнително и след това продължете новите си хранителни навици, за да не се налага да започнете отново да „отслабвате“. И колко време ще ви отнеме да го направите?

Това също е доста лесна математика: Отслабнете 500g на седмица и ще бъдете сигурни, че здравето ви няма да бъде застрашено и жизнеността ви няма да намалее. Ще имате достатъчно енергия и повечето от тези 500 грама ще бъдат от съхранение на мазнини, от което наистина не се нуждаете.

Малко ли ви се струва? Може би на пръв поглед. Но само за една година е около 26кг J

От колко време вдигате ключовете си? Със сигурност по-дълго от една година. И с такава промяна се нуждаете от твърдо решение, което е изцяло ваше и не се влияе от ничието мнение.

Кой знае по-добре от вас сега и как искате да се чувствате така, както искате да изглеждате? ТИ 🙂

Поглезете се с това, което толкова желаете, вие го заслужавате. Разработете план за промяната си, намерете собствената си мотивация и тръгнете на пътешествие. Не е трудно или лесно, това е нов начин, но ако видите ясно снимката си в края, вече сте спечелили. Поздравления 🙂

Ако все още не смеете да тръгнете на пътешествие сами, пишете ни, ние ще ви придружим и ще ви помогнем.