Големи количества прасенца, агнета, колбаси, сланина, различни сирена и други солени и сладки лакомства и всичко това, залято с еднакво големи количества предимно алкохолни напитки, особено вино и бира, през последните празници се казва, че е истинска бомба за излекувай.

Има много добре познати, повече или по-малко ефективни народни средства за натежала глава след безсънна новогодишна нощ, по време на която сте пили много алкохол. Някои казват, че най-доброто лекарство за такова състояние е солената вода от бъчва с кисело зеле, т.е. желе, докато други казват, че в трудни моменти киселото зеле или супата от кисело зеле има най-добър вкус. Казва се, че неподсладеното твърдо кафе с лимонов сок възстановява третините ... Има обаче такива, които твърдят, че клинът се изхвърля с клин и че тежката глава се излекува най-добре, когато се изпие чаша или две хубава домашна ракия или вино ... Но едно е сигурно - главата ще се нормализира само след като алкохолът изчезне от тялото с течение на времето. Останалите калории, които внасяме в тялото по време на празниците обаче са много по-голям проблем.

изисква

Тя спечели мача с излишък от килограми: Мария Вилячикова

- Ако се отдадохме на по-големи количества мазни храни и сладки по време на празниците, сега трябва да се съсредоточим върху здравословна диета, - обяснява Мария Вилячикова от Арадач въз основа на собствения си опит. - Това означава по-специално, че три „бели смъртни случая“, т.е. захар, сол и брашно, както и мазнини, трябва да бъдат изхвърлени от менюто, като се фокусира върху черен хляб, бяло месо, риба, немазни кисели млека, не -мазно сирене, плодове ... но преди всичко трябва да ядете много, много зеленчуци ... Аз обаче също пих много течност, респ. вода и чай. Винаги, когато бях гладен и нямаше време за ядене, пиех чай. Много е важно обаче да се храните по пет пъти на ден - закуска, десятък, обяд, оловрант и вечеря. Между две хранения трябва да изминат поне три часа. Плодовете трябва да се консумират отделно, а не в комбинация с някои други храни. Важно е обаче да се знае, че човек, който избере такъв режим, трябва да има наистина силна воля. Без него няма да работи,

Преди няколко години нашият съпредседател се бори с излишните килограми. Твърди се, че тя тежи повече от 90 кг, което наистина беше много.

- Вярно е, че носех тези килограми много добре и нямах никакви здравословни проблеми, освен че се чувствах много неудобно и това беше основната причина, поради която реших да се отърва от тях, - честна е Мария Вилячикова. - Консултирах се малко с експерти, последвах малко професионална литература и приложих съветите, които ми отговориха най-много. Не исках обаче да отслабвам внезапно, както правят много, но постепенно. Аз също успях и за една година свалих 25 килограма, което напълно промени външния ми вид. Чувствам се много по-добре за това и трябва да призная - още по-щастлив. Едва когато получих това, което исках, започнах да се държа малко по-свободно, но ям само сладкиши и други сладкиши, достатъчно, за да изпълня молбата си. Не преувеличавам както преди. Подобно е с мазните храни и тестените изделия, които също ям, но не много. Междувременно качих малко тегло, но отдавна се стабилизирах на 70 кг, с което съм доста доволен. Въз основа на моя опит, на всички, които са внесли много калории в тялото през изминалите празници, се позовавам, че сега е подходящ момент да започна да се храня според правилата, които ми помогнаха. По този начин те ще прочистят тялото си и в същото време ще се чувстват много по-добре.

В. Худец

Тя спечели мача с излишък от килограми: Мария Вилячикова