Нарастването на силен имунитет през младостта е основата на доброто здраве. Днес имаме редица свободно достъпни лекарства, които улесняват живота ни и облекчават протичането на различни заболявания.
Важно е обаче да се отбележи, че честата употреба на лекарства намалява тяхната ефективност. Нека да дадем на тялото природно лекарство без излишни странични ефекти и да го снабдим с храни, които го снабдяват с витамини и естествено повишават имунитета.
Антибиотици от природата
Масло от риган е едно от най-силните антибактериални етерични масла, има антибактериални и противогъбични ефекти. Дори е ефективен срещу щамове на Е. coli. Можете да го използвате като естествен антибиотик, смесен с вода или кокосово масло. Дозата зависи от вашето медицинско състояние, но не приемайте повече от 2 капки наведнъж. Най-важното е, че използвате 100% висококачествено терапевтично масло. Не забравяйте, че маслото от риган не трябва да се използва повече от 14 дни.
Мед с манука е един от най-богатите антимикробни източници в природата. Притежава широк спектър от антибактериални способности, унищожава бактериите и укрепва имунитета. Вземете 1 до 2 супени лъжици на ден, можете да го добавите към кисело мляко или смути или да го разнесете върху препечен хляб. Не го загрявайте ненужно, тъй като това ще намали терапевтичните му ефекти. Може да се използва и директно при рани и леки наранявания.
Чесън Използва се от векове срещу инфекциозни болести и антибактериалното му действие е известно още от 18 век. Антимикробните свойства на чесъна са най-силни, когато е суров. Накълцайте или изцедете чесъна и оставете за 10 минути, за да се освободят ензимите, които се превръщат в активен алицин. Като предпазна мярка приемайте по една скилидка чесън на ден.
Лук свикнали сме да използваме предимно в бульони, супи, сосове или под месо. Той обаче има подобни антибиотични ефекти като чесъна. За да се възползвате от лечебните ефекти на лука, разрежете го наполовина и го оставете да престои 10 минути. Можете да унищожите бактериите, като използвате нарязан лук, смесен с кокосово масло и счукан чесън.
Ехинацея е силен стимулатор на имунната система. Може да се бори с много инфекции. Ако започнете да приемате ехинацея при първите признаци на настинка, ще помогнете на тялото да се отърве от болестта много по-рано. Вземете 10 mg ехинацея на 1 kg телесно тегло в продължение на 10 дни и повишете защитните сили и имунитета си.
Пробиотици
Независимо дали приемате естествени или фармацевтични антибиотици, не забравяйте да приемате пробиотици едновременно. Те помагат да се увеличи броят на добрите бактерии в червата. Приемът на пробиотици може да укрепи имунната система, особено в момент, когато приемате антибиотици, които са унищожили добрите бактерии.
Силен имунитет - силно здраве
Какво можете да направите, за да защитите децата си от много бактерии и вируси? За съжаление децата просто трябва да преминат през това, те изграждат имунитета си постепенно. Лекарите казват, че 6 до 8 настинки годишно е норма. Полезно е обаче да научите децата на добри навици - ако ги осиновят, те ще укрепят своята постоянно застрашена имунна система.
1. Давайте на децата повече плодове, зеленчуци и бобови растения. Моркови, боб, портокали, ягоди - всички тези храни съдържат витамини, стимулиращи имунната система. Те също така увеличават производството на бели кръвни клетки и се борят с инфекциите. Опитайте се да принудите децата си да ядат поне 1 голяма чаша пресни плодове и зеленчуци на ден, за малки деца това е обемът от две супени лъжици. Също така им гответе редовни супи, които им дават енергия и витамини.
2. Давайте на децата си много „витамин S“. Да, говорим за сън. Липсата на сън ви прави по-податливи на болести. Колко сън се нуждае от децата на ден? Новородено до 18 часа, прохождащи деца от 12 до 13 часа и деца в предучилищна възраст около 10 часа. Ако детето ви отказва да спи през деня, научете го да си ляга по-рано вечер.
3. Кърмете, ако можете. Кърмата съдържа вещества, стимулиращи имунната система, бели кръвни клетки и витамини. Той действа като средство срещу ушни инфекции, алергии, диария, инфекции на пикочните пътища, но също така и срещу синдрома на внезапната детска смърт. Кърмата укрепва развитието на мозъка, предпазва бебето от диабет, болест на Крон, а също и срещу рак. Лекарите препоръчват кърменето поне 1 година.
4. Преместете цялото семейство. Упражненията повишават имунитета. Ако искате децата ви да спортуват редовно, дайте пример. Практикувайте с тях. Популярните семейни дейности включват колоездене, плуване, туризъм, пързаляне с кънки и тенис.
5. Предотвратете разпространението на бактерии. Уверете се, че децата често мият ръцете си със сапун. На хигиената трябва да се обърне специално внимание, особено непосредствено преди хранене. Ако детето ви се разболее, незабавно изхвърлете настоящата му четка за зъби. Не за да не се зарази отново (след като се зарази, не се заразява втори път със същите бактерии), но бактериите скачат между четките за зъби на останалите членове на семейството.
6. Избягвайте втора употреба дим. Ако вие или друг член на семейството пушите, трябва да спрете. Цигареният дим съдържа повече от 4000 токсини, повечето от които могат да раздразнят или убият клетките в тялото. Децата са по-склонни към вредното въздействие на вторичния дим, защото дишат по-бързо и имат по-слабо развита естествена система за детоксикация. Димът увеличава податливостта към ушни инфекции, астма и бронхит. Също така влияе негативно на неврологичното развитие.
7. Не натискайте педиатъра да предписва антибиотици на вашите деца по всяко време. Ринит или грип - научете се да разпознавате техните симптоми. Антибиотиците лекуват само заболявания, причинени от бактерии, но повечето детски болести се причиняват от вируси.
Бацилов чай
Риганът има силни антимикробни ефекти. Чесънът е естествен антибиотик. Джинджифилът стимулира кръвообращението и по този начин насърчава отстраняването на слуз. Горещият чай повишава вътрешната телесна температура, благодарение на което тялото може да се бори с бацилите по-ефективно. Тази ефективна рецепта е подходяща не само за деца, но и за възрастни.
Какво ще ви трябва?
- 1 литър вода
- 1/2 ČL чили
- 3 до 6 скилидки чесън
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
- 6 карамфил
- 1 ČL орегана
- лимонов сок и мед на вкус
Как да го направя?
Поставете вода в тенджера, добавете всички съставки с изключение на мед и лимонов сок. Оставете да заври и оставете да къкри поне 20 минути. Оставете леко да се охлади, подправете внимателно с мед и лимонов сок и сервирайте при първите признаци на настинка. Опитайте се да пиете поне 3 чаши на ден. Но самото пиене на чай не е достатъчно. Болестта трябва да е в леглото поне един до два дни.
Като алтернатива, опитайте се да приготвите пикантна версия с карамфил и канела - домашно приготвено лекарство от джинджифил - или сварете силен бульон за деца.