Работа, семейство, училище, домакинство, приятели. Задължения, които падат върху вас от всички страни. Понякога, освен тях, може дори да не осъзнавате как тече времето и един ден ще разберете. Че сте загубили най-доброто време от живота си - младостта. Това е ужасна идея?

поколение

За щастие никога не е късно да се спрем и да помислим какво представлява нашите приоритети и как да съчетаем тези приоритети с усещането за красота и свобода на живота. Jeunesse се опитва отново да определи думата МЛАДЕЖ от 8 години, независимо дали сте на 18, 25, 40 или 60 или повече години. Не позволявайте на вашите задължения да гасят искрата, която усещането за младост поражда във вас. Решаването на този проблем може да не е никак трудно.

1. Упражнявайте се редовно

Може да кажете, че това е просто още едно задължение в дневника, който ще бъде първият „стрелящ“, за да освободи място за други задължения. Въпреки това, редовното упражнение не е задължително да бъде двучасова интензивна тренировка във фитнес центъра. Няколко калории могат да бъдат изгорени и чрез почистване или реорганизация на шкафа. След като разберете как повишената физическа активност ви носи полза, никога повече няма да искате да седнете на стол. Дори с малки стъпки можете да постигнете страхотни резултати. Освен това е идеален начин да работите върху фигурата си и да направите нещо полезно за вашето здраве. Вдъхновете се от ZEN PROJECT 8 и вземете тяло, което не само изглежда младо, но и преди всичко добро.

Разходката с партньор или приятели също не е вредна. Комбинирайте повече дейности (отговорности) в общ график. Изведете кучето навън и се срещайте с приятели едновременно -> дори ще изгорите приятно количество калории. Разходката на чист въздух може да бъде много обогатяваща през този период.

2. Хранете се здравословно

Забравете за закуски от автоматите на работа. Отделете малко време, за да приготвите вкусен десятък или обяд под формата на салата или купичка пресни плодове. Елиминирайте нездравословните мазнини от диетата си. Използвайте повече зехтин, лимонов сок и пържени ядки. Нямате идеи за вкусна рецепта от тези съставки? Вдъхновете се от нашата брошура ZEN MAGAZINE! След първата седмица на по-здравословна диета, вашият храносмилателен тракт ще работи много по-ефективно и вие ще почувствате енергията, която получавате напълно.

3. Развийте таланта си

Прекарвайте времето си в това, което ви харесва. Не се занимавайте излишно с дребни неща, които просто ви отнемат време и не носят резултат. Независимо дали става въпрос за фотография, рисуване, писане или каквото и да е, отделете време. Подобрете чувството си за самореализация. Важно е никога да не забравяте психичното си здраве.

4. Бъдете офлайн и онлайн едновременно

Вие също четете тази статия, защото сте свързани с интернет. Не позволявайте обаче виртуалното пространство да погълне вашата реалност. Ако е възможно, задайте дневния си лимит за сърфиране в интернет. Можете да използвате спестеното време за извършване на различни дейности, които подпомагат вашето физическо или психическо здраве.

Дори тези няколко прости промени могат да направят голяма разлика в живота ви. Не живейте живота си. Живей живота на ПОКОЛЕНИЕТО НА МЛАДИТЕ ХОРА!