здравословна

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Знаете ли рамбутан? Здравословна екзотика ...

Какъв е този рамбутан? Ще бъдете изненадани да разберете какво е всичко това положително въздействие върху този екзотичен плод.

Рамбутанът съдържа ценни вещества за добро здраве, помага и за отслабване и ще се почувствате по-добре след консумацията му. Опознайте рамбутана, екзотичен „инструмент“. Въпреки че най-често го берете сушен, това не променя положителните му ефекти.

Относно рамбутана

Рамбутан Бъбрек (лат. Nepheliium Lapaceum) - сапунека

Рамбутанът е екзотично дърво, което расте на височина около 5 метра, а плодовете му са вкусен рамбутан. Рамбутанът е изключително здравословен и вкусен плод, който може да се използва като „помощ за здравето“ за своята ефективност. Плодовете на рамбутана са с размер 4 - 6 см, а от външната страна са покрити със зелени фиби (бодлива круша), външната част на сърцевината е с червен цвят. Вътре има бяла до кремава сърцевина със зарове, много подобни на личи.

Рамбутанът е най-разпространен в Азия, където има най-подходящите климатични условия, тъй като е екзотично растение, което се нуждае от слънце, топлина и постоянна средногодишна температура без измръзване. Установено е, че рамбутанът има превантивни ефекти срещу рака и други положителни ефекти могат да бъдат намерени по-долу.

Какво съдържа рамбутан - активни съставки

Въглехидрати, протеини, фибри, мазнини, калций, желязо, фосфор, калий, натрий, цинк, мед, манган, магнезий, витамини В и С.

Хранителна стойност - rambután (100g)

KJ– 277,2 Kcal– 66 Протеин– 1,1 g Въглехидрати– 59 g

Фибри - 3,2 g Мазнини - 0,1 g Вода - 35 g

Рамбутанът съдържа минерали - 100 g

Желязо 0,6 mg Натрий 7,45 mg
Калций 9 mg Мед 0,25 mg
Фосфор 15 mg Манган 0,3 mg
Калий 183 mg Магнезий 19 mg
Цинк 0,3 mg

Рамбутанът съдържа витамини - 100 g

Витамин В1 0,09 mg Витамин В3 0,9 mg
Витамин В2 0,1 mg Витамин Ц 43 mg

Рамбутан - ефекти върху здравето

  • Силна подкрепа на имунната система, ефективна профилактика на рака, защита на клетките от радикали
  • Детокс, антисептични и антибиотични ефекти
  • Подпомага оксигенацията на кръвта, производството на бели и червени кръвни клетки
  • Целево намалява съотношението на мазнините в тялото, понижава високия холестерол, регулира кръвното налягане
  • Подпомага храносмилането, метаболизма, отслабването и осигурява усещане за ситост, премахва метеоризма
  • Подпомага образуването на костна и ставна тъкан, осигурява твърди нокти, коса и качество на кожата
  • Диуретични ефекти, дехидратиращи ефекти, прочистващи ефекти върху бъбреците и пикочните пътища
  • Премахва мигрена, успокоява нервната система

Рамбутан и отслабване

Рамбутанът е подходящо помощно средство за отслабване, благодарение на положителните си ефекти върху храносмилането, отделянето, прочистването на тялото и освобождаването на мазнини от тялото. По-ниската калорична стойност също има своите положителни страни, защото можете да добавяте рамбутан като плод към ястия като: смути, сок, кисело мляко, каша, извара, коктейл.

Ако успеете да получите пресни плодове рамбутан, то е отлично, но най-често ще получите рамбутан в изсушен вид, подобно на смокините. Такъв рамбутан ще ви издържи по-дълго и можете да го консумирате по всяко време.

Опознайте рамбутана, екзотичен „инструмент“. Алтернатива на рамбутана са сушените смокини.