Отслабването не е лесно, но целият процес на отслабване може да се разбере по по-забавен начин. Такъв батут е идеален за тази цел.
Въпросът за закупуването на батут е от значение не само за хората, които живеят в семейна къща и имат голяма градина. Предложението на пазара е наистина широко, така че всеки може да намери своя батут по размер и диаметър.
С какво ще ви помогне батутът?
Скачането на батут също се счита за високоефективно упражнение от фитнес експертите, които с право го класират сред най-ефективните начини за борба с излишните килограми. Съотношението между изгорените и забавените калории е абсолютно балансирано и дори няма да разберете, че просто играете „принудителния“ час на упражнения, докато скачате. Всъщност са ви необходими само десет минути и ще укрепите костите, белите дробове, мускулите и цялата лимфна система.
Ако включите скачането на батут в списъка на редовните физически дейности, ще почувствате загуба на тегло относително скоро. Възрастните хора също могат да се опитат да скочат без притеснения, тъй като това не натоварва ставите и освен това е чудесен избор за тези, които постоянно се мръщят на света. Скокове на батут ще се погрижат за ендорфиновия ви "заряд", ще оксигенират сърцето и мозъка и всяко безпокойство или стрес веднага ще бъдат доведени до уединение. Ако просто сте запознати със скачането на батут, избягвайте акробатичните каскади като предпазна мярка.
Как да започнете?
Определено бос и бавно, например в ритъма на ходене. Постепенно добавяйте скокове отстрани, повдигнете коленете и ако сте изключително гъвкави, направете крак. В интернет ще намерите редица ефективни упражнения, от които можете да се вдъхновите.
От крайност до крайност
Батут "махри" твърдят, че децата не изпитват страх при скачане, а при възрастните има две крайности. Или те отиват без глава, като фрийстайлъри, или от друга страна, не могат да преодолеят страха си и, освен лек скок, не дават особено представяне. Във всеки случай, когато скачате на по-високи височини, винаги е необходимо да наблюдавате батута с очи и да имате общ преглед къде се намирате. Това е единственият начин да се избегнат неприятни наранявания. Нека обаче се върнем от акробатика към батути - помощни средства за отслабване. Следващият видеоклип също ще ви покаже как може да изглежда при подаването им.