Здравейте, но мога само да се похваля, че спрях да бутам бисквитки в себе си. Все още не съм ограничил много диетата си, но не ям вечер. така че може би първите успехи ще бъдат това, което не можете да видите 🙂
Сигурен съм, че бих предпочел да не вечерям днес със сигурност. ще ни чака другата седмица, а аз имам корем като балун on
така че ще пропусна вечерята. Трябва да подаря нещо. 😉
Премислям мнението си за вечерята . ch Нямам вкус за нищо, само за плодове, но трябва да имам нещо по-богато.
може би печено на развалините масло, knackenbrot, калераб.парадайки са пристигнали, човекът, когото изпратих да купи
Все още имам зиванск, но бих предпочел да не го имам днес.Ще обядвам за утре, но все пак е опасно за вечеря 😀
и на следващия ден ще направя тестени изделия с риба в олио и царевица, достатъчно ми е, така че не искам да купувам излишно риба тон, а следващия път с малко сирене
Чувствам се по-лесно, когато ставам сутрин, но е видимо, че когато 5 кг човек е надолу, така че ще отслабна, ще се измия и отида в болницата
русалка в разделена диета не трябва да бъде
но не спазвам разделена диета 🙂
danciacik обядвах супа sakl 40
калории и половина пълнозърнест кроасан колко за
така ще излезе ли книгата? Интересувах се от него 🙂
Имате симетричен синатор, но те не носят пшеничен хляб
много диетична вяра 😒 То просто е изправено пред
и благодаря за нищо. Изпълнението ви се самохвали. 🙂
седмокраска. 😎 Вече съм
търсеше къде се намирате 🙂 Хайде стигнете до него
отново се радвам, че си тук. какво си бил някъде
на почивка? И пак ще тръгнете?
какво ново?
hasleerka veru veru скоро изчакайте първи
изгубени ключове 😉
пържено месо, за предпочитане от яйчен белтък
здравей монка, не бях само в CR. и ще сме на дивана известно време, следващата седмица. но имам чувството, че имам половин килограм да спя. Счупих отслабването, поставено тук
Утре ще започна отново. dufam 😠
Монци, книгата ми струваше 5 евро, които получих от ръката ми, иначе струва 10 - не е много. 😉
монка и може да се пържи само от белтъци. когато жълтите са може би най-добрите 😝
нека така, опитвам се тук. без бисквита за третия ден. Гордея се със себе си 🙂
така че поздравления, ще вляза в съвестта си от понеделник, защото утре пак имаме грил партита и щях да страдам ужасно 😀
дори тук сте засрамени от тази реклама 😠
Така че здравей!
Отчитам след първия ден. Мончи, не знам какво да кажа, но чета:
закуска - пълнозърнест кок, шунка, домат
desiata - активен бял 😝 fúúúúúúúj
обяд - паста със сос от червен пипер - + 3 кубчета месо (също малки 🙂)
olovrant - 1 палачинка без захар - не устоях да направя палачинки на вилата за деца
вечеря - пълнозърнест мек хрупкав хляб, шунка, чийзкейк сирене (10% масленост), 1/2 домат
За целта през деня IBA 1,5 л чиста вода.
Що се отнася до движението, изкосих градина от 22 акра с косачката, така че изминах няколко километра - все още не знам много, но все пак ще тренирам, просто трябва да сложа малкото си хиперактивно чудовище ZOJKA на сън.
Пет ще се свържа с теб.
haslerka вярват, че zltka са най-добрите 😀
Ям яйца може би 2 пъти месечно, така че и жълто
Най-накрая имах първия си пъпеш, беше страхотен, въпреки че можеше да бъде още по-сладък 😀
днес бях най-дългата на гарата, 17,5 минути и не исках повече 😝, прозорецът ми се затвори, така че ми беше достатъчно, горещо както трябва. тегло стои днес, ще видя утре като.
zoya е добре, че е упорита за такова меню. и не яжте палачинки, когато ги правите за деца, това е самоотричане. децата ми ще останат без тях в близко бъдеще, ако искам да се подобря малко
здравей, така че днес днес:
R.-кисело мляко и сладкиши, кафе
D.-кафе
О.-ориз и пиле, зелена салата
Ol.-праскова и прясно френско грозде
V.-пълнозърнест кок
Втората вечеря - 4 кубчета шоколадово блокче today Днес имам кучка, така че не устоях. ☹
Ядох това;
закуска-knackenbrot, останки от рама, останки от салам, половин домат
обяд-2 кисели млека
вечеря knackenbrot, печена върху развалините масло
втора вечеря, 2 праскови, пъпеш
Пих чиста вода, каро с малко млечна шлака и въглехидрати
haslerka - Просто чувствам, че съм ял много, защото все още не съм гладен. И вероятно не би трябвало?
Току що имах 30 преки пътища (нещо като 😀), след 20 упражнения за страничните коремни мускули, а също така изпробвах 10 упражнения, написани от monca - но не се справих много добре 😎. И добавих още 20 упражнения за крака. Наполовина съм мъртва, вероятно ще спя.
Исках да попитам - трябва ли да тренирам сутрин и вечер? Или просто вечер? Моля, посъветвайте.
здравей, днес имам - 2,1 кг, очаквам с нетърпение 🙂. Загубата е след 8 дни и не гладувам, основно 😀
добро утро, супер мръсен 🙂
През целия си живот съм срещал онези, които се смеят на теглото ми, но семейството ми тренира, защото съм силна ... по-силна. по-дебел.
Но никога не беше приятно, особено на семейни тържества, когато те поеха теглото ми или когато отидохме на почивка и се шегувахме, че съм печат и трябва да ме убият ....
Въпреки това се ожених и родих красиво момче ...