Тичането е здравословно. Това не е наука, а прост факт. Той движи всички мускули на долните крайници, гърба, ръцете, непрекъснато принуждава мускулите на гръдния кош и ръцете да работят, за да балансират и да създадат правилното люлеене на тялото при тъпчене от единия крак на другия. Става въпрос и за дишането и сърцето.

бягащата

В дивата природа всички стъпки стават наистина заети. Всяка стъпка в гората може да бъде различна от тази, която преминава, така че бегачът на открито постоянно коледува за натъртен глезен. Разбира се, бягането навън е свързано с правилните обувки и доброто време. Той има своите предимства и недостатъци. На практика става дума основно за чист естествен въздух и психологическо удоволствие от променящия се свят наоколо и усещането колко далеч сте. Но когато изведнъж ви се наложи да се справите с връщане към цивилизацията и не остане много време или изчисленията не седят, пътят обратно ви очаква. Ами ако започне да се излива или веднага сте изненадани от буря?

Бягащата пътека е обречена на незаинтересованост от конкретни хора, които отхвърлят преди всичко всичко, което служи за улесняването й. Можете да се почувствате като хамстер в колело, стоите на едно място. Ако обаче светът бърза и няма време и в същото време трябва да държите малко или голямо дете под контрол, тогава коланът е разбираемо решение.

Пътеката има ефект, подобен на бягането в природата, но ...

Нека си признаем. Не винаги искаме. Всъщност понякога дори искаме да тичаме, но е трудно да се облечем и планираме. Неблагодарната пътека, специално място, което ще ви държи на едно място и с пълната скорост на спринта, понякога е болезнен враг за всеки неопитен. Преди да стане приятел, той иска да се научи да не прекалява със скоростта и да поддържа определена скорост не само на дисплея, но и в краката си.

Наистина можем да изгорим много калории на бягащата пътека, да премахнем мазнините от корема и краката, да увеличим собственото си състояние, но това изисква определени принципи, за които не всеки мисли. Функциите за изображения дават ясна индикация за разстоянието, темпото, сърцето и други фактори. Те могат да действат като мотиватор, а също и като треньор. Бягащите пътеки са скъпо нещо за купуване за нещо по-голямо, отколкото просто интерес към забавни видеоклипове с приятели. Следователно е ясно, че ще се подготвите за използването му и ще се ангажирате напълно с него. Той обаче иска следното:

  • Вентилацията в стаята е важна: често срещана грешка е потребителят на бягаща пътека да издиша много въздух, но просто разбъркайте праха в непроветрено, мръсно помещение. В никакъв случай бягането в природата няма да замени нещо подобно. Напротив.
  • Носете леко облекло, подходящо за бягане на колан: бельо и къси панталони, или спортен сутиен. Основните дрехи държат онова, което не трябва да се изгаря, където трябва да остане. На краката ви може да има чорапи и подходящи маратонки. Някои нямат право да тичат боси. В този случай обаче не е подходящо да се използват чорапи. Потните крака могат да бъдат риск. Всички допълнителни дрехи са в допълнение към домашната среда. Разбира се, дрехите, подходящи за бягане, са добре дошли и тогава отворен прозорец изобщо няма да навреди.
  • Дръжки: на бягащата пътека често има дръжки, които могат да имат поддържаща функция или понякога спасителна функция, както биха казали тези, които вече са преживели неприятни ситуации. Редовното хващане само на една дръжка може да има неблагоприятен ефект върху гръбначния стълб. Честото задържане и на двете може също да има последици за гръбначния стълб или дори ставите на горните крайници.

снимка: по-скъпи и с по-добро качество, те имат накланяща се ходова повърхност, интелигентни измервания и настройки, както и качествен дизайн. Дръжките винаги са нещо разбираемо. Единствената разлика е техният дизайн и размер. Използваното изображение е бягаща пътека inSPORTLine inCondi T400i

Във всеки случай всеки ход е добър. Трябваше да го измисли някой, който искаше да бяга, но въпреки това да стои под покрива в жегата и в обсега на всичко около нас. Това понякога може да навреди, но все пак е само гледна точка. Бягащата пътека е чудесен мотиватор, ако й се поддадете. В противен случай имате само скъпа закачалка за дрехи.

Защо неблагодарна може да спечели тялото

Неговите ефекти върху човешкото тяло с подходяща вентилация, облекло и дори движение могат да бъдат сравнени с тези, които получавате при бягане сред природата. В края на краищата, ако става дума за лаик, който не знае никакви препоръки как да спортува, да диша и да борави с тялото си, докато тича, бягащата пътека е по-идеална. Причината е също така фактът, че докато бягате сред природата не е на разположение за редовни вериги и понякога е невъзможно мързеливите да излязат под дъжда, особено когато кучето остава нетренирано, винаги можете да стартирате бягащата пътека. Разбира се, това е вярно в домовете и навсякъде, където имате звукоизолирана инсталация на колан.

При поддържане на редовност и евентуално осигуряване на по-добри резултати, достъпността на коланите, мотивационните решения за тренировъчните режими и много други могат да помогнат.