Сексът не е просто приятно нещо, при което човек се отпуска. Със секса можете да поддържате добро здраве, да облекчавате стреса, да укрепвате имунитета и освен това да изгаряте калории. Погледнете полезните ефекти върху човешкото здраве и помислете дали си струва да предписвате това приятно лечение!

лечение

1. Причинява по-малко стрес и понижава кръвното налягане.

Тази констатация се основава на шотландско проучване на 24 жени и 22 мъже, които са записали записи за своята сексуална активност. Изследователите са ги наблюдавали в стресови ситуации, като напр публично говорене и проверка на кръвното им налягане. Тези, които са правили секс, реагират по-често на стрес по-добре от тези, които не правят секс.

Друго проучване установи, че диастоличното кръвно налягане (по-нисък брой на кръвното налягане) има тенденция да бъде по-ниско при хора, които живеят във връзка и често правят секс.

2. Укрепва имунитета.

Сексът веднъж или два пъти седмично е свързан с по-високи нива на антитела - имуноглобулини, които ви предпазват от настинки и други инфекции. Това беше потвърдено от изследователи от университета Уилкс, които изследваха 112 студенти и техния сексуален живот. Тези, които правят секс веднъж или два пъти седмично, имат по-високи нива на имуноглобулини.

3. Изгаря калории.

"Сексът е чудесен начин за упражнения. Това е упражнение както от физическа, така и от психическа гледна точка ", казва д-р Пати Бритън, сексолог от Лос Анджелис.

Тридесет минути сексуална активност могат да изгорят 85 или повече калории. Ще загубите повече от 160 калории на час.

4. Подобрява здравето на сърцето.

20-годишно британско проучване показва, че мъжете, които те са правили секс два пъти или повече седмично, те са били наполовина по-склонни да получат инфаркт като тези, които са правили секс само веднъж месечно.

5. Повишава самочувствието.

Самочувствието - това е една от 237-те причини, поради които хората правят секс, която беше обобщена от изследователи от Тексаския университет и публикувана в списание Archives of Sexual Behaviour. Казват, че хората са повишили самочувствието си дори след като им е казано, че са правили секс.

"Една от причините хората да казват, че са правили секс с някого е да повишат самочувствието и цялостното си чувство.,"каза д-р Джина Огдън, секс терапевт и семеен терапевт от Кеймбридж, Масачузетс.

6. Изгражда силна връзка и доверие.

Сексът и последващата кулминация увеличават нивото на т.нар любовен хормон - окситоцин, който предизвиква чувство на щедрост, увереност и създава силна връзка между партньорите. В проучване на 59 жени изследователите наблюдават нивата на окситоцин преди и след като жените прегръщат партньорите си. Жените са имали по-високи нива на окситоцин, ако са имали повече физически контакт с партньора си.

7. Облекчава болката.

По време на секс се отделят ендорфини - хормоните на щастието, а също и окситоцинът - хормонът на любовта. Тези хормони укрепват тялото срещу болка, така че, ако ви притеснява напр. главоболие или артрит, ще почувствате по-лека болка след секс. Едно проучване дори установи това окситоцинът понижава прага на болката с повече от половината.

8. Намалява риска от рак на простатата.

Честата еякулация, особено при 20-годишните мъже, може да намали риска от рак на простатата в по-късна възраст. Това се потвърждава от някои чуждестранни изследвания. Пример за това е проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, което установява, че мъжете, които са имали 21 или повече еякулации на месец, са по-малко склонни да имат рак на простатата, отколкото тези, които са имали 4 до 7 еякулации на месец.

Разбира се, вероятността от развитие на рак се влияе и от други фактори. Изследователите обаче смятат, че броят на еякулациите на месец има значителен ефект върху рака.

9. Намалява риска от инконтиненция.

Благодарение на упражненията на Кегел по време на секс, не само ще имате по-интензивен полов акт. Те са отлични като превенция срещу инконтиненция, по този начин, спонтанно изтичане на урина. Става въпрос за свиване на вагиналните мускули. Опитайте се да свиете мускулите на тазовото дъно по време на секс, сякаш се опитвате да спрете потока на урината.

Просто бройте за три секунди и можете да отпуснете мускулите си. Това не само ще ви предпази от инконтиненция, но е възможно оргазмът да се появи по-рано. Можете да изпълнявате упражнения на Кегел по всяко време, не само по време на секс.

10. Подобрява съня.

Изследванията показват, че хормонът на любовта - окситоцинът, който излиза от тялото по време на оргазъм, насърчава добрия сън. Така че е възможно след добър секс да заспите сладко и да не забравите толкова скоро.

В допълнение към тези благоприятни ефекти върху човешкото здраве, сексът като лечение има и едно голямо предимство - за разлика от лекарствата, той няма нежелани странични ефекти.