тънка

Галерия

Поддържа се

В момента Катка е във фаза на поддръжка, което съответства на нейното меню. Така той избягва нито хляб, нито сладки лакомства. „Първите два месеца от процеса на отпадане бяха по-радикални. По това време наистина ядох по-малко или, с други думи, в по-малки дози и по-редовно, за да започна метаболизма си.

Разбира се, все още ям здравословни храни, но не ме е страх да се отдавам на сладкиши. Ще го получа обаче сутрин, а не следобед или вечер. ”Освен това той използва интересен трик, за да има смисъл.

„Ако не мога да устоя на нещо добро и знам, че е калорично, тогава не се притеснявам и лекувам. Но просто ще хапна. Преди да отслабна, например, имах нужда от нещо сладко с всяко кафе, например торта. Тъй като пия много кафе, имах торта три пъти на ден. Сега ще се почерпя сладко веднъж на ден или през ден, трети ден “, признава Катка.

Освен това тя беше освободена от умереност от диетолог. „Според тестовете, които взех, ми беше казано, че имам нужда от въглехидрати, така че дори не ги избягвам.“ Брюнетката вдъхнови останалата част от семейството си с радикална промяна във фигурата и начина си на живот. Съпругът й я подкрепи в отслабването и също така коригира диетата си.

„През последната година всички се храним по-здравословно вкъщи. Съпругът ми също се кандидатираше за по-здравословна храна, а вкъщи правеше невероятно специалитет вечер - печени картофи със зеленчуци. Тя ме подкрепя в пътуването ми, но в същото време ме насърчава с вдигнат пръст да запазя фигурата “, каза тя през смях.

От време на време водещата се хвали и с напредъка си в Instagram. Тя няма проблем да признае, че благодарение на по-здравословния начин на живот и съветите на експертите може да облече дрехи, които не е носила от години. Ето защо се превърна в пример за много жени, че дори след 50-годишна възраст е възможно да изглеждате здрави и добри.