Източник на снимки: Shutterstock.com
Загуба на тегло по кръвна група се основава на хранителната философия на някои експерти, които са назначили подходящи и неподходящи храни на отделни кръвни групи. Вземат се предвид времето на възникването им и свързаният с тях начин на живот.
Понеделник
Закуска: 250 мл вода, ръжен хляб с овче сирене и билки, домат, чесън, женшен чай
Закуска: плодова салата - нарязва се на малки парчета диня, банан, грозде, ананас
Обяд: задушен карфиол с галета, картофено пюре, зеленчукова салата с цвекло
Водя: настъргани моркови с ябълка, бадеми и вар
Вечеря: зелен лук и колбас knäckbrote, ментов чай
Вторник
Закуска: 250 мл вода, хляб от спелта с овче сирене и билки, чай от джинджифил
Закуска: бебешка ябълково-бананова храна с лешници и стафиди
Обяд: Печено ризото с моркови и грах, зеленчукова салата
Водя: моцарела с домати и босилек
Вечеря: бъркани яйца със зеленчукова салата от домати, лук и чушки
Сряда
Закуска: 250 мл вода, фета с билки, ръжен хляб, домат, зелен чай
Закуска: плодове (банан, ябълка, грейпфрут)
Обяд: Тартар от пържола от сьомга и картофи на фурна
Водя: маруля айсберг, полята с вар и подсладена с кленов сироп
Вечеря: Пълнени дзадзики (краставици, извара, сметана, чесън) кок
Четвъртък
Закуска: 250 мл вода, ръжен хляб с овче сирене, доматен сок
Закуска: кисело мляко с банан
Обяд: целина филе с картофи, чай от шипка
Водя: зеленчукова салата
Вечеря: фондове за месо и зеленчуци s тофу (пуешки гърди, смесени зеленчуци, тофу)
Петък
Закуска: 250 мл вода, извара от краставици с арабски хляб
Закуска: грейпфрут, киви
Обяд: кил сос с картофи, смесен компот
Водя: нарязана колраби със сирене, портокалов сок
Вечеря: яйчена салата с тофу, липов чай
Събота
Закуска: 250 мл вода, ръжен хляб, рибен спред, домат
Закуска: кисело мляко със сушени плодове
Обяд: Пълнени зелеви листа (пуешко месо) с картофи
Водя: настърган морков с ядки, ябълка, лайм и мед
Вечеря: картофени палачинки, кефир
Неделя
Закуска: 250 мл вода, палачинки с извара (от брашно без глутен)
Закуска: банан, ябълка, портокал
Обяд: зеленчуково карпачо, печено агне с ориз, компот от ананас, Бира
Водя: салата от риба тон със зеленчуци, пресен сок от грейпфрут
Вечеря: пудинг от броколи със сирене, ментов чай
Източник:
- Хелга Ледерерова: Как да отслабнем според кръвните групи, OTTOVO Nakladatelství, Cesty Praha s.r.o., година 2000, ISBN 80-7181-401-6
Прочетете и тези статии: