диета

Бързата загуба на тегло е примамлива. Представете си, че сваляте няколко килограма за няколко дни. Той става все по-популярен 7-дневна зелева диета, което ви гарантира бързо отслабване за няколко дни. Зелената диета ограничава приема на калории, тъй като калориите, получавани на ден, са само 800 до 1000 калории.

Зелена диета

Както подсказва името, това е седемдневна програма за отслабване, основана на хранене домашна зелева супа. С тази диета можете за една седмица да свалите до 10 килограма.

Зелена диета - менюта

Ядрото на 7-дневната зелева диета е консумацията на зелева супа, която формира по-голямата част от менюто. По-долу ще разберете какво можеш да ядеш за седем дни с изключение на зелева супа.

1 ден можете да ядете всички плодове с изключение на банани

Ден 2 можете да ядете зеленчуци и печени картофи с масло

Ден 3 можете да ядете всички зеленчуци и плодове

Ден 4 можете да ядете 6 банана, супа и нискомаслено мляко

Ден 5 можете да ядете 450 г месо или риба и 6 домата

Ден 6 можете да ядете зеленчуци и месо

Ден 7 можете да ядете зеленчуци, кафяв ориз и чист плодов сок

Можете да прочетете и друг вариант на менюто в статията Tukožrútska супа за отслабване - менюта.

зелева супа

Има няколко начина за приготвяне на зелева супа. Предлагаме ви следната рецепта.

7-дневна зелева диета съдържа много зеленчуци, което е добре. От друга страна обаче, диета не съдържа почти никакви протеини и почти никакви сложни въглехидрати. Съдържа много витамини и минерали. С диета със зеле получавате много малко енергия през деня, така че можете да я усетите прекомерна умора а слабост. Освен това причинява прекомерната консумация на зеле повишен метеоризъм.

Ако искате да отслабнете здравословно и искате да поддържате теглото си, ще трябва да промените цялостния си начин на живот, който съчетава балансирана диета с редовни упражнения. 7-дневната зелева диета не се основава на балансирана и пълноценна диета и не съдържа никакви елементи на упражнения и не е ефективна при продължителна загуба на тегло.

Имате ли опит със 7-дневна зелева диета? Споделете своя опит в дискусията под статията. ние ти благодарим.