Едно от най-често срещаните метаболитни заболявания днес е затлъстяването, т.е. прекомерното натрупване на мастна тъкан.
Здравословни рискове
Много проучвания показват, че ако детето развие прекомерно количество мазнини по време на развитието, то ще има наднормено тегло в зряла възраст. „Затлъстяването в детска възраст е по-сериозно от това, което се наблюдава в зряла възраст, дори когато има подобрение в развитието на такива деца. Децата, които остават непроменени, имат по-чести сърдечно-съдови заболявания или диабет “, посочва MUDr. Анна Хлавата от II. Детска клиника на Медицинския факултет на Университета Коменски в Братислава.
Причини
Експертите са съгласни, че значителното нарастване на детското затлъстяване е причинено от промени в начина на живот - все по-богати диети и по-малко упражнения. "Децата с наднормено тегло са склонни да имат неподходяща диета - нисък брой хранения през деня, докато максималният прием е през втората половина на деня", казва MUDr. Hlavatá. Не само податливостта към развитие на затлъстяване, но също така се поемат навиците за хранене и упражнения в семейството, така че при самото лечение е важно да се съсредоточи върху промяната на начина на живот на цялото семейство. "
Какво да наблюдавате
• увеличете физическата активност на децата, което също би им донесло усещане за забавление и успех,
• пазете се от прекалено сладкиши,
• ограничете консумацията на лесно достъпни богати на енергия храни,
• яжте диета с ниско съдържание на мазнини,
• разпределете равномерно приема на захар и протеини,
• заменете подсладените безалкохолни напитки с вода,
• намаляване на посещенията за бързо хранене,
• включете в диетата достатъчна консумация на плодове, зеленчуци, млечни продукти и бобови растения,
• Разделете порциите храна на по-малки и по-чести през деня, отколкото на две големи.