Изминаха няколко хубави години, откакто за първи път опитахме уелнес с приятел. Подобно на много влюбени, ние приехме уелнес като чудесна възможност да се насладим на романтика на свещи около джакузи, топлината на сауната и интимната атмосфера. По това време приемахме уелнес само като атракция, удоволствие и разнообразни моменти заедно, накратко такова малко ритане от копитото. По това време обаче нямахме представа по това време, че сауната ще промени живота ни.

В началото не знаехме нищо за сауната и ходехме до сауната само епизодично - веднъж на 1-2 месеца и тя беше оборудвана. По принцип дори не знаехме как да правим сауна правилно. Прочетохме в интернет инструкции как да го направим правилно, но това не надхвърля личния опит:)

Въпреки факта, че в началото не саунирахме напълно по рецепта (понякога бяхме така наречените сауна туристи, които бягаме от сауна до сауна без почивка), забелязахме, че напускаме сауната някак по-лека, по-спокойна, просто с издухана глава. Стресът и шумът от работа и училище изведнъж изчезнаха. Главата чиста, тялото отпочинало. Поне временно. Да се ​​отървем от стреса „чакането“ се превърна в нашето малко лекарство. Искахме още и още. Дори не се замислихме и изведнъж ни приготвиха в уелнес всяка седмица:)

промени

Всеки петък очаквахме с нетърпение да седнем в колата и традиционната посока на здраве Принципите на правилната сауна бързо ни влязоха в кожата и така усещането за блаженство след сауната ескалира. Изведнъж не отидохме до уелнес само за три часа, а за целия следобед. Случайно открихме чудо, наречено спане след сауна, когато подремнахме на шезлонг в топъл халат. След 20 минути такъв сън човек се чувства така, сякаш е спал през нощта. Повярвайте ми, ако не преживеете това, няма да повярвате. Често, когато говорим за това на хората, те ни гледат като чудаци и едва когато успея да изживея този деликатес, те ще разберат:)

Положителни ефекти от сауната или как сауната промени живота ни

В интернет са описани стотици статии за положителните ефекти на сауната. Можете да прочетете за укрепване на имунитета, отпускане на сковани мускули, засилване на кръвообращението, почистване на кожата и дори отслабване (но не вярвайте, няма да загубите грам в сауната, а просто изпотявате вода заедно с отпадъчните продукти ). Разбира се, няма съмнение относно полезните ефекти, но както казвам, най-доброто е моят собствен опит и затова ще споделя нашия с вас.

Откакто започнахме да редовно да правим сауни, забелязахме няколко положителни ефекта. В допълнение към основната полза от умствената и физическа релаксация, редовната сауна е повлияла и на здравето ни. Редовната сауна значително допринася за повишаване на имунитета. Вярвате или не, това много ни увеличи.

Някога различни вируси и грип ни правеха "щастливи" няколко пъти в годината. Достатъчно беше един от нас да го хване и цялото семейство вече яздеше. Грипни епидемии посещавани година след година. Сега просто щракваме върху дървото в сауната, за да избегнем успешно тази чума. Ако се случва само веднъж годишно в Унгария някой от нас да хване нещо подобно, тогава лечението е много по-бързо. Преди не пропускахме седмица в леглото по време на вирус. Днес, ако все пак удари, 3 дни са достатъчни и отново сме в форма. Да не говорим, че вече не разбъркваме вируса един с друг като горещ картоф. Можем да бъдем примерният партньор, който носи чай и гали душата, когато другият е безполезен:)

Моят приятел, Мартин, също почувства по-силна имунна система. Той също размаха времето си. Месеците април-юни бяха обгрижвани всяка година. Ако имате страдащ от алергия вкъщи, определено знаете за какво говоря. Алергия към топола, респ. върху полена, който се свързва с бучките на тополата, те го забавляваха добре. Три месеца духане, кихане и допинг с хапчета - не е точно мед да се ближе. Тримесечието на годината на борбата с алергиите беше съкратено до 1-2 седмици. Как е възможно?

Вярвате или не, рецептата е проста. Не само сауната, но и промяната в хранителните навици оказва значително влияние върху това. Откакто спряхме да се тъпчем с различни нездравословни химически отрови, пълни торбички и други сомарини, тялото ни също се изплати. Той ще оцелее 1-2 седмици, когато алергията на Мартин отшуми със значително по-слаба сила, дори при хомеопатични лекарства. Без Zodac, Claritine или други хапчета ... Просто редовна сауна и здравословна диета:)

Сауна през лятото

Ако смятате, че сауната е необходима само през сезона есен-зима-пролет, тогава грешите. Чрез сауна всяка седмица, дори през лятото, вие не само поддържате и постоянно укрепвате имунната система и използвате всички останали плюсове, но и тренирате системата за терморегулация. Благодарение на редовната сауна дори през лятото, ще се потите по-малко през горещите дни. Мога да потвърдя това със собственото си тяло и кожа:). Работи!

Сауна - най-голямото хоби и най-сладкото възнаграждение

Днес сауната е малко лекарство за нас, най-голямото хоби и най-сладкото възнаграждение. Това е перфектна почивка на тялото и душата, с която се лекуваме редовно. Научихме се да се радваме на благополучието. Научихме се да дезинфекцираме правилно. Научихме се да се грижим за физическото и психическото си здраве.

Много бързо станахме ловци на уелнес:). Някои хора събират печати, други халби, ние събираме спа центрове. Желанието да дегустираме и опознаем нови уелнес центрове, хотели, услуги непрекъснато нараства у нас. Не напразно казват „Храната расте с храната“. Когато посещаваните от нас сауни и уелнес започнаха да се натрупват, основахме блога www.milujemewellness.sk. В допълнение към рецензиите, ние също пишеме много интересна информация в блога, като например кога и защо да правим сауна. Накратко, ще намерите информация и снимки от уелнес света.

И така сега? Събираме багажа сега. Тъмно и дъжд е пред прозорците и това е най-доброто време за сауна:)