техника

И нямаме предвид само партньорство, но и приятелства, взаимоотношения с колеги или семейство. Техниката на сандвич ще ви помогне да зададете необходимата степен на директност и искреност в комуникацията, така че да не се обърне срещу вас.

Основата на сандвич техниката е да представите мнението си на друг човек, така че да кажете нещо отрицателно, но и нещо положително. В идеалния случай включвате отрицателна информация, като например предложение за това, което може да се подобри, между две положителни информации, като похвала за това, което ви харесва.

Това е творчески начин да изразите искане, без да обиждате никого. По този начин ще представите предизвикателство, което хората приемат много по-охотно, отколкото ако просто им кажете какво вършат грешно и какво трябва да се поправи.

Например, представете си, че искате да прекарвате повече време сами. В този случай ще кажете на човека, че сте му благодарни за постоянната подкрепа, но би било полезно, ако можете да отделите малко време на себе си, за да можете след това да продължите да работите върху връзката си. Нито една връзка не е перфектна и всички ние трябва да комуникираме ефективно своите нужди от време на време.

unsplash.com

Как да приложим правилно сандвич техниката? Следвай тези стъпки:

Съсредоточете се върху едно нещо

Изобщо не е лесно да дешифрирате емоциите, но е важно да се съсредоточите само върху едно нещо и едно изискване. На никого не му пука, ако го затрупате с всички проблеми, натрупани през последната година. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се съсредоточите само върху един проблем и да не повтаряте заявката си.

Не го приемайте лично

Много хора вземат личен коментар за тяхната личност и ги обиждат. Всеки от нас трябва да работи върху себе си, никой не е съвършен и обиденият няма да помогне на никого. Предизвикателно е, но ако някой излезе с предложение за подобрение, опитайте се да го приемете като стимул и мотивация, а не като обида.

unsplash.com

Не викай

Някои хора са свръхчувствителни към писъците, но никой не се справя добре. Ако викаш на някого, няма да решиш нищо. Затова установете правило, че ще се справяте с нещата спокойно и с хладна глава, без излишно да повишавате тон.

Не се опитвайте да поправяте никого

Две неща нямат смисъл - да се опитваш да угодиш на всички и да се опитваш да "оправиш" хората около теб. Поставете някои граници и не давайте съвети на някой, който не се интересува. Не давайте инструкции, вместо това изразявайте увереност, че лицето ще може да го направи. Всеки има своите проблеми и вероятно дори не бихте се чувствали добре, ако някой непрекъснато ви казваше какво да правите и как да правите.

Не забравяйте, че комуникацията не е само изразяване на вашето мнение и очакване, че нашите изисквания ще бъдат изпълнени. В крайна сметка ви трябват малко повече за ефективна комуникация.