Измислих тази рецепта заради здравословния начин на живот, с който започнах да живея. Тази салата е много добра и много богата. Подходящ за вечеря и засищане на мъжете. Опитах го на моя:)
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Почистваме марулята айсберг, като откъсваме първите две листа, измиваме останалите според нуждите и разкъсваме (не нарязваме) на парчета в голяма купа.
Почистете лука и разрежете наполовина. Нарежете на по-тънки полумесеци. Добавете в купата.
Сварете 4 твърдо сварени яйца (след като заври водата, варете яйцата в продължение на 9 минути), обелете черупката и нарежете на октави и след това половинки. Добавете в купата.
Отваряме двете консерви с риба тон и изстъргваме чинията, за да нямаме големи парчета. Ние не наливаме консервирано масло, ние също го добавяме в купата.
Добавяме ленени семена, най-добре смачкани (купувам ги в магазина за актуализации).
Накрая добавете сока от лимоновата полка, солта и подправете на вкус. Смесете леко с дървени или пластмасови лъжици.
Сервирайте в купички за салата. Хубав хълм. Добър апетит:)