В допълнение към класическата финландска сауна, инфрачервената сауна е предназначена за тези, които трудно понасят високите температури на класическите сауни и искат да използват сауната за релаксация, антистрес или за получаване на по-красива кожа. В същото време той е и много по-ефективен в борбата с наднорменото тегло от класическата финландска сауна, 2-3 пъти! Infrateplo има поддържащ ефект върху човешкото тяло, като му придава енергия и жизненост.

Редовното посещение на сауната е едно от най-добрите оръжия в борбата с грипа и настинките. В допълнение към профилактиката срещу настинки, сауната има и други положителни ефекти - предизвикване на чувство на еуфория, кръвообращение и почистване на кожата, потискане на акне, мускулна релаксация, отпускане на дишането, общо освежаване и също намаляване на теглото. Освен класическата финландска сауна, днес ще срещнете и така наречената инфрачервена сауна. Но вие знаете какво да очаквате от инфрачервената сауна?

Днес инфрачервената сауна се използва в бани, фитнес центрове, салони за красота и в домакинствата. Днес можете лесно да си купите масажен душ, комбиниран с инфрачервена кабина. Въпреки че цената все още съответства на по-луксозни стоки, цената от около 2500 до 4000 евро не е толкова недостъпна. Помислете само колко харчим за автомобили, които за разлика от сауната не ни осигуряват много здраве.!

В инфрачервената сауна можете да се насладите на класически процедури с пот при по-ниски температури, отколкото в класическата финландска сауна (около 60 ° C) - но напротив с по-висок ефект. Можете също да използвате инфрачервената сауна, за да прегреете тялото си и след това можете да използвате сауната през деня, без изобщо да се налага да се събличате. Дори в облеклото тялото ви се отпуска при температура около 35 градуса, облекчавайки мускулната болка и стреса.

Отслабнете в инфрачервената сауна!

отслабването

Когато саунирате в инфрачервената сауна, ще изгорите до 600 килокалории за 30 минути. Тялото изразходва 0,568 килокалории енергия при изпотяване на един грам пот. Всичко зависи от това колко пот можете да изпотите в сауната. Ако успеете да изпотите около 1000 грама пот, ще изгорите вече споменатите около 600 килокалории. Разбира се, процесът на отслабване не се основава на загуба на вода. Трябва да го напълните след сауната с подходящи течности.

Разходът на енергия и по този начин количеството изгорени калории е важно. Освен това, докато в класическата финландска сауна потта е от 95 до 97% вода, в инфрачервената кабина е само от 80 до 85%. Останалото се състои от мастни клетки, холестерол, мастноразтворими замърсители и вещества като амоняк или натрий. Следователно в инфрачервената сауна елиминираме 10% повече замърсители, отколкото в класическата финландска сауна.

Знаете колко килокалории изгаряте по време на различни спортни дейности?

  • 30 минути бягане (около 4 километра): 400 килокалории
  • Плуване с нокът за 30 минути: 300 килокалории
  • Тенис - 30 минути активна игра: 270 килокалории
  • Сауна във финландската сауна: 300 килокалории
  • Сауна в инфрачервената сауна за 30 минути: 600 килокалории

Какво можете да очаквате от инфрачервената сауна?

Колко често да правите сауна в инфрачервената сауна?

  • Поглезете се с "лек срещу пот" в инфрачервената сауна 1-2 пъти седмично.
  • Не повтаряте лечението в инфрачервената сауна, както в класическата финландска сауна. За една сауна ви е необходим само един достатъчно дълъг престой в инфрачервената сауна и след това душ.
  • "Обработка с пот" се извършва при 50-60 ° C в продължение на 30-40 минути и изпотяването е два пъти по-високо, отколкото в класическата финландска сауна.
  • Завършете лечението с душ в хладка или студена вода. Оптимална е комбинацията с последващ хладък масаж в душ кабината.
  • Ако имате възможност да използвате инфрачервената сауна ежедневно, препоръчваме ви да извършвате лек масаж на тялото от около 5 минути на ден - особено проблемни части на кожата, където искате да премахнете мазнините или целулита. След това изпълнете този масаж директно в инфрачервената сауна за още 5 минути.
  • Използването на инфрачервената сауна също е възможно в обратен ред: първо загрейте тялото за около 30 до 40 минути в инфрачервената сауна, след това след душ с хладка вода, извършете масаж. Тази обратна процедура е особено подходяща при уморени мускули или болки в гърба, причинени главно от претоварване или болка, причинена от заседнала работа.

Известие на редактора! Инфра сауната не се препоръчва за жени със силиконови импланти!

Къде е инфрачервеното лъчение, което използва инфрачервената сауна и къде сауната в инфрачервената сауна е безопасна?


Основният източник на инфрачервена енергия е слънцето. Но не се притеснявайте, инфрачервеното лъчение няма нищо общо с вредното UV лъчение, което е отговорно за изгарянето на кожата ни по време на слънчеви бани или рак на кожата. Инфрачервената светлина е невидима за човешкото око, но в замяна рецепторите на кожата ни я усещат като топлинна енергия. Тъканите на нашето тяло, които трябва да увеличат енергията си в различни оздравителни процеси, могат ефективно да абсорбират и използват инфрачервено лъчение.

Инфрачервената енергия може да се излъчва и от човешки длани, поради което някои народни лечители често използват ръцете си като източник на лечебна енергия. Независимо дали вярваме на народни лечители или не, истината е, че топлите ръце помагат за облекчаване на уморените очи и болките в корема. Въпреки това, за разлика от 9,4 микрона инфрачервена радиация, които човешкото тяло може да произведе, инфрачервената сауна може да работи с дължини на вълните от 2 до 25 микрона. А в диапазона от 5,6 до 25 микрона е най-голямата лечебна сила на инфрачервеното лъчение.

Прочетете и нашата първа част от поредицата сауни: Класическата финландска сауна разкраси кожата ви