В предишния раздел серия Отслабване без извинения, видяхте част 4 НЯМАМ ВРЕМЕ

Вие гледате днес Част 5: НИСКА САМОДОВЕРЕНИЕ

тегло

Заявихте, че ви пречи да започнете да живеете здравословно и да отслабвате ниска самооценка или страдате от депресия.

Ако имате ниско самочувствие, това вероятно ви пречи да започнете страха, че ще се провалите и околната среда ще го хвърли в очите ви, така че по-добре дори не се опитвате да започнете. Или си мислите, че го нямате, Не е твоя работа и отслабване и здравословен начин на живот под формата, че ходя на фитнес и купувам само здравословна лека храна е за слаби и хубави момичета.

Така че, за да избегнете първия проблем - страх от реакции от околната среда, ако се проваля,

започнете в мълчание и потайност.

Никой не трябва да знае, че отслабвате сега.

Ако някой ще ви предложи торта, отказвам с факта, че си прав вече сте изяли 2 парчета, не е нужно да обяснявате на никого, че сте на диета. Ако никой не знае за загубата ви на тегло, никой дори няма да знае за възможния ви провал. Няма какво да губите. Можете само да получите. Скалата започва стъпка по стъпка бавно намаляват. Ако някой ви намушка или отслабне, винаги можете да отговорите, че току-що сте започнали да се храните по-здравословно.

Ако се страхувате, че ще се провалите или не искате да бъдете в очите на никого започнете мълчаливо, бавно и стъпка по стъпка. Не включвайте много промени наведнъж.

Започнете с една промяна

и постепенно добавете още към него. Най-добре е да започнете с бърза разходка. Можете да отидете на място, където има малко хора, или да започнете рано сутринта, така че за да не срещнете почти никого.

По време на бърза разходка нашите хормони на щастието, така наречените ендорфини, се освобождават и затова се чувстваме много след тренировка. по-добре, което също подобрява състоянието на депресия или депресия. Тялото ви ви благодари и вие чувствате частица любов в себе си.

Как да започна бавно, стъпка по стъпка с увереност и любов към себе си преподавам подробно в моята 8-седмична трансформационна онлайн програма Богинята на здравето и стройността. Онлайн програмата на Goddess е максимално дискретно а клиентите в него изобщо не знаят за себе си, ако не се присъединят към групата във Facebook.

Тази чисто нова онлайн програма ще ви води стъпка по стъпка от уюта на дома ненатрапчиво се променя на нови уверени, щастливи и по-лесни личности. След завършването му, никога повече няма да си като преди.

Днес ви каня да се присъедините към нашия FIT клуб на програмата „Богинята“ и да се поглезите с дискретен подарък, за да започнете да живеете живота, за който мечтаете през новата година. Влезте в света на промяната с мен.

И сега…! 🙂

PS: Присъединете се към нашия FIT CLUB!

PS1: Решения и отговори на вашите причини могат да бъдат намерени обработени във видеоклиповете на тази страница.