добрата

Всеки понякога се чувства така, сякаш не е добра майка. За да не овладеят жените това чувство и да бъдат по-доволни от себе си като майки, психолозите препоръчват следната терапия: „Дневник на добрата майка“.

Дневник на добра майка

Водете дневник на добра майка. Първо стигнете до него запишете това, с което се гордеете като майка. След това записвайте всяка вечер какво сте направили добре този ден. В някои дни ще има повече, друг път по-малко. Бележките трябва да ви помогнат да се справите с грешките си спокойно и кратко.

В дългосрочен план тази „терапия“ трябва да има успокояващ ефект. И спокойствието е много важно в живота на майка ми. Така че, ако се чувствате като следващия път, „Като майка ми, аз отново се провалих“, дръжте дневника си под ръка.

Вашето бебе е шанс за вас, МАМА

Откъс от моя дневник „Добра мама“:

  • Включвам децата в ежедневието: те ми помагат при пазаруване, готвене и сортиране на пране. В резултат на това те се чувстват полезни и се учат да поемат отговорност.
  • През ноща, когато децата имат треска, ставам до тях няколко пъти, без да съм раздразнен и ядосан от тях поради липса на сън, въпреки че понякога трябва да работя усилено.
  • Опитвам се да бъда добър модел за подражание, защото децата учат предимно чрез имитация. Ако нямам нищо против децата да ми крещят из цялата къща, тогава нямам друг избор, освен да дойда в стаята им и да се обърна към тях.
  • Уча се да бъда търпелив и да оставя дъщеря ми да изпече сама торта, въпреки че отнема сто пъти повече време, отколкото ако го направих, и дори не изглежда толкова естетически приятна като моята. Това, което тя може да направи сама, аз винаги я оставям да прави сама.
  • Много съм последователен в нещата, които са важни за мен. Краката не принадлежат на масата, обувките в леглото - дори в изключителни случаи. Зъбите се мият ВСЕКИ сутрин и вечер, а електрическите уреди са TABU за сина ми. Настоявам да изпълнявам изискванията си приятелски и спокойно.
  • Ако не ми харесва нещо в поведението на дъщеря ми и сме в компанията на други хора, ще я кажа настрани и тихо и няма да я срамувам от другите.
  • Винаги съм обичал да чета на децата си, сега подкрепям техните читателски интереси, като купувам книги. Наистина ми харесва. По-малко обичам да играя ролеви или настолни игри. Те имат приятели за това.
  • Когато съм ядосан, крещя. За децата е много по-добре, отколкото ако изглеждах добре и ще ври в мен. Отрицателните чувства са част от живота и ако децата се научат да ги възприемат, те ще могат по-добре да ги интегрират в живота.
  • Когато децата ми са ядосани, те също могат да изразяват емоциите си, да крещят и да плачат.
  • Не се опитвам автоматично да избягвам всички конфликти или бързо да отклонявам вниманието от тях, но също така мога да понасям плач и писък (но все още има какво да наваксам в този момент).
  • Опитвам се да приемам и приемам сериозно чувствата на децата си.
  • Опитвам се да говоря ясно, така че децата да ме разбират.
  • Често излизам с децата, в дивата природа.
  • Консултирам се със съпруга си по образователни въпроси.
  • Децата могат да се пъхнат под одеялото ми, дори краката им да са студени като лед.
  • Ако дъщеря ми ме помоли да й донеса нещо, ще го направя, без да се чувствам като нейната прислужница. И ако я попитам, тя ще се радва да го направи и за мен.
  • Винаги формулирам своите изисквания положително, опитвам се да избягвам префикса ne-. Вместо „Не тръгвай на пътя!“ Предпочитам да кажа „Стой на тротоара!“
  • Прочетох съветите на експертите. Разбирането на поведението на децата ме направи по-добра майка.

И списъкът продължава.

В момента се сетих за поне още 5 неща, които бих могъл да му напиша в момента. И разбира се за теб! Мизобщо не сме далеч от това да сме добри майки. И това е хубаво, защото ние, мамо, се грижим децата ни да ни обичат и да ни смятат за добри майки.

Опитайте, може би ще ви помогне точно като мен.