Тъжни констатации на експерти. Това, което се случва през първите дни от живота на децата, засяга не само тяхното здраве и психическо развитие, но и продължителността на живота им.
Изследователите казват, че най-важното в това отношение е първите 1000 дни от живота на детето. Експертите вдигат пръст и посочват досадния факт, че днешните новородени най-вероятно ще живеят по-кратко от съвременниците.
Разбира се, не всеки трябва да бъде хвърлен в една и съща торба, но.
Ясно е, че Начинът на живот на родителите и хранителните навици засягат здравето на децата, и по този начин може да причини щети още преди зачеването на детето. Две трети от родителите са с наднормено тегло, което уврежда не само собственото им здраве, но и гените на децата им.
5 години по-кратко
Доказано е, че децата с наднормено тегло са с по-висок риск от затлъстяване, диабет тип 2, бъбречни заболявания и рак.
Някои учени твърдят, че това може да съкрати живота им с пет години по-малко в сравнение с продължителността на живота на родителите. Други казват, че поради напредъка в медицината те могат да живеят толкова дълго или по-дълго от родителите си, но ще бъдат в по-лошо здраве.
Какво може да направи лошата диета?
Съвсем ново изследване от университета в Сидни показа как родителските диети влияят върху имунитета на своето потомство. Лошата диета от родителите причинява възпалителни заболявания при децата свързано с деменция и детски рак.
Ето защо коалицията за ранно хранене пусна нови диетични препоръки за предотвратяване на алергии и заболявания, които могат да бъдат причинени от лоша диета от родителите.
Все повече болести и алергии
Една от тези препоръки е промяна на начина на живот на бъдещите родители към по-добро една година преди да планират да забременеят. Според експерти, принадлежащи към тази компания, новите правила са необходими.
Причината е фактът, че твърде много хора страдат от диабет тип 2, всяко девето дете има астма, всяко десето хранителни алергии. Те са се увеличили пет пъти при анафилаксия при деца под 4-годишна възраст.
Това не са само гени
„Много от тези заболявания не се влияят от гени, а от фактори на околната среда и хранителен прием в най-ранните етапи от живота.
Знаем, че по време на бременност и ранно детство има моменти, когато плодът или детето са много податливи на въздействието на храненето - не само добро, но и лошо “, обяснява професор Питър Дейвис, директор на изследователския център за детско хранене, Куинсланд.
Още преди зачеването
Според него проблемът започва вече, когато бъдещата майка е с наднормено тегло, преди да забременее. Дори мъжете, които спортуват и поддържат здравословно тегло, могат да допринесат за здравето на своето потомство преди зачеването.
За жените за зачеването е важно не само оптималното тегло, но и достатъчно хранителни вещества - фолат, йод и трябва да им се проверява кръвта за достатъчно витамини и минерали.
Не яжте за двама
Друг проблем е фактът, че до половината от бременните жени печелят твърде много по време на бременност. Храненето „за двама“ всъщност не работи, а точно обратното.
Носенето на бебе не е оправдание за преяждане или неконтролируеми апетити, а напротив, сега трябва да се погрижите за здравословното хранене.
Според експерти, през първите три месеца на бременността изобщо не е нужно да увеличавате приема на калории. Във втория около 350 повече и в третия само още 450 на ден.
Колко да спечелите?
По този начин една жена със средно тегло трябва оптимално да наддава само 11,5 до 16 килограма по време на бременност, жена с наднормено тегло от 7 до 11,5. Бебетата, които бързо напълняват след раждането, също имат по-голям риск от затлъстяване по-късно в живота.
Нови препоръки при ядене на бебе
Твърдите храни трябва да се въвеждат веднага щом детето е на възраст над 17 седмици и е много важно да въвеждате алергични храни на деца навреме.
Оказа се, че бебета, в чиято диета абсолютно липсват алергени: фъстъци, глутен, морски дарове и риба, те са по-склонни да развият хранителни алергии по-късно в живота. Експертите вярват, че тези предупреждения ще помогнат на родителите да отглеждат по-здрави деца и ще им дадат надежда за по-дълъг живот.