Време за приготвяне: 25 минути

цезар

Калорична стойност: 542 kcal

СЪСТАВКИ

  • 2 пилешки гърди (360 g)
  • 2 шепи маруля ромен
  • 2 PL (12 g) пармезан
  • 2 ч. Л. Зехтин - препоръчвам това
  • сол - препоръчвам това и подправка на вкус

Дресинг за салата:

  • 1/2 чаша (120 г) гръцко кисело мляко
  • 1/4 от изстискания лимон
  • 1 горчица ČL
  • щипка смлян чесън
  • сол - препоръчвам това и подправка на вкус

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. Нарежете пилето на големи парчета и подправете със сол и черен пипер.
  2. Гответе месото в зехтин на средна температура, докато месото стане розово отвътре.
  3. Добавете съставките за дресинга в малка купа и разбъркайте.
  4. Нарежете римската салата на едри парчета, сложете ги в купа и към тях добавете пармезан и пиле.
  5. Покрийте леко салатата с дресинг и разбъркайте всичко заедно. Добър вкус 🙂

Забележка:

Ако нямате римска салата, използвайте друга, в количеството, посочено в рецептата.

Хранителен състав за 1 порция:

542 калории, 63 g протеин, 10,7 g въглехидрати и 26,4 g мазнини.