напитки

Много хора забравят какво пият, когато са на диета. Въпреки това, течностите, които получавате, могат значително да повлияят на загубата на тегло.

Разберете кое ще ви помогне да свалите излишните килограми най-ефективно!

Грейпфрутов сок
Този нискокалоричен плод е чудо за всеки, който се опитва да свали няколко килограма. Вкусът му е добър, ускорява метаболизма и може да задоволи. Затова заменете едно малко хранене на ден с пресен сок от грейпфрут без добавени подсладители. Ако не харесвате леко горещия му вкус, можете също да смесите сока от един малък портокал с него. Вашите вкусови рецептори също ще бъдат доволни!

Кафе
Въпреки че се казва, че кафето има много странични ефекти, не е съвсем така. Ако не страдате от стомашни проблеми и поддържате консумацията си в рамките на нормата, това не трябва да ви навреди. Благодарение на голямото количество кофеин, той може перфектно да стартира червата ви. Самото кафе има нулево съдържание на калории, така че не разваляйте тази положителна цифра, като добавяте бита сметана или захар.

Млечен шейк
Смесете нискомаслено мляко с пресни плодове като банани или ягоди. Приготвената напитка ще ви напълни и в същото време ще ви зареди с енергия. В никакъв случай обаче не добавяйте захар, сладолед или бита сметана. Това би нанесло удар на кръста в опита ви да отслабнете. Не приемайте тази напитка като течност, защото тя всъщност е еквивалентна на малка хранителна храна.

Зелен чай
Чудото на зеления чай е от полза за тялото ви в много области и една от тях е отслабването. Ускорява метаболизма и изгарянето на мазнини, но може и да има страхотен вкус. Чувствайте се свободни да добавите лимон към него, но по-добре забравете за захарта. По време на отслабване е разрешено само малко количество мед!

Чиста вода
Пиенето на достатъчно чиста вода е в основата на отслабването. Той няма калории, подпомага метаболизма, намалява чувството на глад и допълнителен бонус - безплатен е! Където и да отидете, вземете със себе си поне малка бутилка вода и не пренебрегвайте да я изпиете.