С увеличаване на слънчевата светлина, ролерите все по-често се появяват по пътищата. През последните години популярността на този относително неизискващ спорт нарасна и днес не само малки, но и големи хора обичат да се пързалят. Дори и в този случай обаче е добре да знаете основните правила, които могат да превърнат ролковите кънки в безопасен и интересен развлекателен спорт с положително въздействие върху целия организъм.
Ролери, респ. пързаляне с ролери е един от аеробните спортове. Укрепва бедрената и седалищната мускулатура и, при правилна стойка, гърба. Кънките подобряват капацитета на белите дробове и фитнеса. „Ако този спорт се изпълнява редовно и с натоварване от поне 45-60 минути, вероятно мазнините се разграждат по-бързо, метаболизмът се ускорява и загубата на тегло може да доведе до здравословна диета“, многократен шампион по фигурно пързаляне и старши треньор на FSC Жилина, обясни пред TASR. Bibiána Poliačková. Фактът, че това е престой на чист въздух, също е незаменим. Кънките са идеална форма за релаксация и забавление.
За тези, които смятат, че техниката на ролковите кънки е предизвикателна, в спортните клубове се предлагат различни курсове за ролкови кънки. Фактът, че е станал популярен във всички възрастови категории, се потвърждава и от опита на Полячкова. "Хората от всички възрасти наистина се интересуват от този спорт. От деца на възраст 5-6 години до възрастни, които са по-внимателни, което изобщо не е вредно. Ролерите са много популярни, но е необходимо да се създаде за по-комфортно каране и условия "Каменисти и разбити пътища могат да бъдат причина за неприятни наранявания", казва той за своя опит в преподаването на ролери.
За безопасно каране на колела също е необходимо да се овладее техниката на пързаляне. Важно е да се научите да балансирате кънките и да работите на колене, докато стоите, без да карате. „Ако скейтърът е сигурен в своята стабилност, той научава техниките на два крака и по-късно преминава към предното каране с дълга пързалка или както го наричаме от дърветата“, обяснява Полячкова. Някои усвояват техниката след пет тренировки, други след 15 урока. „Всеки от нас се учи индивидуално“, добави тя. Най-големите грешки включват недостатъчна работа в коленете, прекомерно огъване или накланяне напред, шофиране с широки крака или отражения през предното колело са може би най-честите и след това най-често последвани от падане.
Ролерите са подходящи за почти всеки, който няма значителни здравословни проблеми, които биха ограничили движението му. "Разбира се, всеки трябва да се съобрази със здравословните си проблеми, т.е. ако някой е претърпял операция на плоча, коляно или тазобедрена става съмнение дали е добре да рискува допълнителни наранявания. Във всеки случай фигуристът трябва да използва длан, лакът, коляно и евентуално каска на главата ", каза Полячкова. Правилният избор на кънки също е важен.
Когато избирате кънки, е важно да помислите и за обслужването
Преди да закупите ролкови кънки, е необходимо да вземете предвид как ще бъдат използвани, независимо дали за случайни развлекателни кънки или по-бързо каране. "Първото основно нещо при закупуването на кънки е въпросът къде и колко често ще карам. Има разлика, ако карам в парк, по пътя, язовир или в града на тротоарите. Важно е също така да помислете колко често ще карам ", препоръчва продавачът Братислава.
Хората трябва да купуват кънки в специализиран магазин, където винаги знаят как най-добре да съветват клиента, не само относно правилния избор, но и относно обслужването. Кънките трябва да пасват точно на крака. "Важен правилен размер е този, при който кънките са с максимум 10 мм по-дълги. Той не трябва да тласка или ограничава движението. Трябва да бъде тестван, така че не само да го облечем, но и да стоим в него", обясни множеството Словашки шампион по фигурно пързаляне и старши треньор на FSC Жилина Бибиана Полячкова. Най-често използваният материал за направата на колела е полиуретанът. Разграничава се и техният размер. Колелата с диаметър 43-56 мм са предназначени за агресивни стилове, с диаметър 68-72 мм за художествени стилове, колелата 72-80 мм са предназначени за рекреационно пързаляне с кънки и колела с диаметър 80-110 мм за спорт и състезателни кънки. Материалът, от който са направени, може да има различна твърдост. Много меки, те се наричат 74A-78A и позволяват плавно возене, но са по-бавни и се износват по-бързо. Средно твърдите колела се наричат 78A-85A и твърдите колела 85A-97A. "Ако е за преподаване на кънки, тогава препоръчвам да изберете по-меки колела. За тези, които вече са зрели кънкьори и харесват бърза фитнес езда, твърди и бързи колела", каза Полячкова.
Когато купувате кънки, е добре да помислите дали производителят на маркови кънки, който сме избрали, предлага и резервни части. „Може да се случи, че клипът на моята кънка се откъсва и вече няма да мога да го използвам“, казва продавачът Матей. Услугата на кънки се предлага от няколко магазина, но може да се управлява и в уюта на вашия дом. След известно време е необходимо да смените задвижваните колела. Най-често използваната система е да се замени първото колело с третото, а второто с четвъртия огледален метод на едната кънка или същата страна да се замени другата, така че изпъкналата страна на кънките да остане от дясната външна страна на кънките. Както продавачката Андреа от Братислава заяви за TASR, повечето хора купуват кънки през пролетните месеци и лятото. "Обикновено купуват по-евтини кънки за деца, които са разтегателни. Почти винаги се интересуват от протектори. Клиентите обаче се приближават до кънките пред възрастни. Обикновено се интересуват от по-скъпи маркови видове. Рядко купуват протектори", казва той за неговия опит.