- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, не знам какво да правя, опитвам се да отслабна, не разбирам много, имам престой през целия ден, имам 158 см и 75 кг, разбирам и знам, че трябва да загубя поне 15 кила. Тренирам вкъщи и се опитвам да не ям, нещо бавно намалява, но там е голямо, но майка ми и татко ми казват, че съм прибрана, че имам сто, когато нося клинове и че нямам престой, но Дори не съм спирал от 18-годишен мъж и две деца, едното е на 5 години, а другото на 3 години и вече съм на 26. Разбирам, че ще ми сложат килограми, но ме боли ужасно и започвам да се ядосвам на себе си: (дори всеки момент те предизвикват на кого да кажат само на съпруга ми, но той също няма нерви в тях, „какво бихте направили, защото вече се чувствам като пълна дебеланка, когато вкусовете ми казват нещо, вече не вярвам:
Намерете недостатъците върху тях и също ги изплакнете в лицето си - може би те ще разберат
Можете да опитате да промените диетата си, ако има достатъчно упражнения. началото винаги е бавно, докато не видите резултат, но тогава е лесно.
малко тъжно, такова поведение. Опитайте се да мислите позитивно. Имате ли го след бременност или сте наддали? Вярвам, че освен децата имате достатъчно движение, но това не е целенасочено движение. Но ходенето е чудесно във всеки случай. Но със сигурност имате и с какво да се справите в управлението на домакинството си, а не само да обръщате внимание на калориите. Опитайте се да гледате обективно на диетата си. Ако сте убедени в това отношение, горе-долу е добре, може би бих се консултирал с диетолог. Но бих започнал и с преглед на щитовидната жлеза. Толкова е страхотно да мислиш за това, това е началото. Продължавайте и упорствайте. Направете го за себе си, а не за родителите си.
😮😮😮 Е, съжалявам, съжалявам, че другите не те виждат. Сигурно бих казала, че не мога да отслабна, защото съпругът ми ме харесва такъв, какъвто съм и ако отслабна, той ще намери друга „кръв и мляко“ 😉. Или бих ги помолил, че ако ще живеят с мен тогава, когато отслабна и мъжът ме напусне. Най-важното е как съпругът ви вижда вас, който живее с вас и има семейство, а не родители, които наистина нямат нищо общо с това. Но разбирам, че трябва да ви е трудно да продължавате да слушате такива неща 😟.
Имах много по-малко килограми от теб, а също така баща ми продължаваше да го хвърля в очите си, че трябва да отслабна, стомаха ми расте и така нататък ... и имах 64 кг при височина 170 см. В момента губя 11 килограма и слушам обратното. Че вече съм твърде беден, като чипс и сомарин. Е, изберете. нито от колата, нито до колата. Вече не ги слушам, правя каквото искам и с едното ухо на дъното, другото навън, иначе щях да полудея. В началото се опитайте да започнете да се храните редовно, както десетата, така и водещата, за да стартирате метаболизма. И разгледайте калорийните класации, които ми помогнаха много късмет