- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Обичам да ям кисело мляко с овесени ядки, но се качвам на врата си почти, за да работя, на работа закусвам в чужбина и трябва да го адаптирам към закуската. извара може и колко, моля дайте ми няколко съвета
@sunshineka здравей Закусвам протеинов хляб, шунка, сирене, домати, краставица, понякога същото без хляб, понякога извара със зеленчуци, а понякога просто кисело мляко
аз за закуска или нищо, но любимият ми е сух кроасан, без масло. Ще пия неподсладен чай. Няма да отслабна, нямам нужда от него.
@cawes Не съм чувал за протеинов хляб. Купувам го и с храна?
@ bonaqa2013 Трябва да ям, иначе мигрена ще ме хване.
@sunshineka Не знам къде да скарам или изобщо е той. Купувам го нормално в пекарна
@sunshineka Знам мигрена. това е моят приятел. Ако ме хване, не мога да ям отново.
@sunshineka, понякога го вземете в единство на кооперацията, но също така и в други храни, това също е ролка 🙂 и върху него е написано вечерен протеинов хляб. Много е вкусно.
нискомаслено твърдо сирене и яйце на мако или печено. За да направите това, чери домати или чушки.
Или просто шунка и сирене. Или нискомаслено извара.
Нося го и на работа.
можете да сложите тъмни сладкиши, малко пълнозърнести храни и пълномаслено сирене за закуска. или купете киселина, която може да насити. също шунка, яйца или направете някакво плодово състояние. има много възможности. не яжте постоянно едно и също нещо, черепът излиза навън.
@sunshineka Поставете слатински пълнозърнест хляб в Google, подготвям се за него. Все още цитирах тук на MK за вечерен протеинов хляб, но все още не съм го пробвал. Не мога да остана без хляб дълго време, така че поне такъв по-здравословен вариант. И все пак овесена каша с малко плодове, зърно. и т.н. можете да го направите, да го заситите добре. Обикновено меля люспите в миксери, след това имам такива овесени ядки в ръката си и касата е много по-фина и по-вкусна. Поне за мен.